体温38.3度是高烧还是低烧

最近天气忽冷忽热，我身边的朋友小赵也跟着感冒了。一开始只是觉得有点儿头晕脑胀，以为就是普通的小毛病。

没想到后来症状加重，整个人感觉像被火烧了一样难受，而且还有点儿恶心。小赵平时是个乐观开朗的人，可这次却连饭都吃不下去，整天无精打采地躺在床上。

看到小赵这么难受，我就陪他一起去医院看病。经过测量体温，结果显示小赵的体温达到了38.3℃。医生询问了一些病情细节后，告诉我们这是发烧的症状。经过一系列检查，医生发现小赵患的是病毒性感冒引起的发热。医生给开了退烧药和一些抗病毒药物，并叮嘱我们要多喝水，注意休息。

说到38.3℃到底是高烧还是低烧呢？其实，人体正常体温一般在36℃-37℃之间，超过这个范围就算是发烧了。而根据发烧的程度不同，可以分为低烧（37.4℃-38℃）、中等程度发烧（38.1℃-39℃）和高烧（39.1℃以上）。所以，小赵的38.3℃属于中等程度发烧。不过，只要及时治疗，好好休息，身体很快就会恢复过来的。

大家好，我是小赵，最近因为感冒而感到不适。不过，经过一些小技巧，我很快就恢复了健康。现在，我来给大家盘点一下我在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇

✅物理降温法: 我使用了 ✅温水擦浴 的方法来降低体温。在医生的建议下，我用温水沾湿毛巾，然后擦拭腋下、大腿根部等大血管处，帮助身体散热。

✅饮食清淡: 在患病期间，我选择了 ✅饮食清淡 的方式来帮助身体恢复。我避免了辛辣、油腻的食物，多食用蔬菜水果，补充维生素C。

✅保持充足睡眠: 为了促进身体的恢复，我确保每天都有足够的睡眠时间。我尽量在晚上10点前入睡，保证每晚至少8小时的睡眠。

希望这些小技巧能够帮助大家在生病时更好地照顾自己。如果大家有任何问题或需要更多的建议，请留言告诉我。