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取消关注这不快到冬天了吗?我那老友小蔡啊,最近被干痒皮给困扰得不行。听他说起的时候,我就知道他肯定得找我诉苦来了。
这天晚上,小蔡约我出来喝酒,一坐下他就开始抱怨:“哎呀,这天气真是越来越冷了,我的皮肤都快要裂开了。”我问他是不是用了新的沐浴露或者洗面奶之类的,他却摇摇头说不是。接着他又说道,“就是感觉皮肤特别干燥,而且还有点发痒,有时候忍不住去挠,结果就更严重了。”
后来实在受不了,小蔡去了医院看医生。经过检查,医生告诉他这是典型的干痒皮症状,主要是因为气温降低导致皮肤水分流失过快引起的。医生建议他平时多喝水,保持室内湿度,还可以涂抹一些保湿霜来缓解症状。听了医生的话,小蔡就开始调整生活习惯,每天喝足八杯水,还会定时打开加湿器增加空气湿度。同时,他还坚持每天早晚各一次涂抹润肤乳,慢慢地,他的皮肤状况有了很大的改善。
其实,干痒皮是秋冬季节比较常见的问题,主要表现为皮肤干燥、脱屑、甚至出现皲裂的情况。这是因为随着气温下降,人体为了维持体温会收缩毛细血管,减少热量散失,此时汗腺分泌也会减少,从而导致皮肤失去油脂保护层,变得干燥易受刺激。所以,在这个季节里,我们一定要注意做好皮肤护理工作,避免过度清洁和频繁洗澡,还要适当增加衣物厚度以保暖,这样才能有效预防干痒皮的发生。
听完小蔡的经历,我也替他松了一口气。不过,我们可不能让干痒皮的问题困扰着我们,下面我就给大家盘点一下小蔡在生病期间都做了什么,具体的步骤已经放在图中啦,大家有需要可以自取噢👇
✅适量饮水
小蔡每天都会喝足八杯水,确保身体充足的水分。他会在早上起床后喝一杯温水,然后每隔两小时喝一次水,晚上睡前也会喝一杯水。这样做可以保持皮肤的水分平衡,避免皮肤干燥。
✅室内加湿
为了增加室内湿度,小蔡会在房间里放一个加湿器。他会在早上起床后打开加湿器,然后定时打开,确保室内湿度在40%以上。这样做可以防止皮肤水分流失过快,保持皮肤的湿润。
✅润肤乳使用
为了保持皮肤的湿润,小蔡每天早晚各一次涂抹润肤乳。他会选择含有保湿成分的产品,如透明质酸、甘油等。在涂抹时,他会先将润肤乳均匀地涂抹在脸上,然后轻轻按摩,确保润肤乳被皮肤吸收。这样做可以锁住皮肤的水分,防止水分流失。
衣物增厚
为了保暖,小蔡会适当增加衣物厚度。他会在室内穿着保暖内衣,外出时会穿上厚外套和围巾。这样做可以防止皮肤受到寒冷的刺激,保持皮肤的健康。
希望这些小技巧能够帮助大家预防干痒皮的问题。如果大家有任何问题或者需要更多的建议,欢迎留言分享。
河南誉美肾病医院 肾病综合征
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主任医师
佛山市南海区人民医院 中医科
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