酒精和睡眠障碍有关系吗

酒精与睡眠障碍存在因果关系。

酒精是一种中枢神经系统抑制剂，可以引起短暂的入睡困难，但随后会诱导深度睡眠，缩短睡眠持续时间，因此会出现多梦、早醒等现象，长此以往可能会诱发或加剧睡眠障碍。

长期酗酒还可能导致慢性酒精中毒性脑病，进一步影响睡眠质量。

对于存在酒精依赖的人群，建议逐渐减少饮酒量，并寻求专业医疗帮助以戒除酒精成瘾。对于存在睡眠障碍者，应避免睡前摄入任何含酒精饮品，以免加重症状。