腰肌劳损会自己好吗

轻微的腰肌劳损可能通过适当的休息和康复训练自愈，但严重的腰肌劳损需要医疗干预才能治愈。

腰肌劳损的病因主要是长时间保持一个姿势或者过度劳累引起的，一般不涉及复杂的病理变化，因此较容易自愈。而严重的腰肌劳损则可能与椎间盘突出、骨质增生等疾病有关，这些疾病往往伴随着结构改变和功能障碍，如果不及时治疗，可能会加重病情，甚至引起持续的腰背痛。

此外，患者还应避免剧烈运动或提重物以减少腰部负担。

在日常生活中，建议采取正确的坐姿和站姿，并定期进行腰部肌肉锻炼，有助于预防腰肌劳损的发生。