冬季可以适量饮用菊花枸杞决明子茶、金银花茶、蒲公英茶、玫瑰花茶、桂花茶等来养肝护肝排毒。需注意的是，茶并无治疗作用，若存在肝脏问题，建议咨询专业医生。
1.菊花枸杞决明子茶
菊花、枸杞、决明子都具有一定的清肝明目作用，适量饮用菊花枸杞决明子茶可以起到辅助养肝的作用。该茶饮还可以促进肝脏排毒，改善视力疲劳的症状。但需注意的是，对于脾胃虚寒的人群而言，则不建议饮用菊花枸杞决明子茶，以免导致病情加重。
2.金银花茶
金银花茶由金银花泡制而成，其味甘性寒，归肺、心、胃经，具有疏风散热的功效，适当饮用可缓解风热感冒所致头痛、发热等不适症状。此外，由于金银花茶具有清热解毒的功效，因此适当饮用还能够减轻体内毒素堆积过多引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
3.蒲公英茶
蒲公英茶取材于蒲公英植物全草部位，中医认为蒲公英入肝经，能利湿通淋，故而存在肝火旺盛者可通过饮用蒲公英茶来达到降肝火的目的。对于存在肝郁脾虚等问题的人群，长期大量摄入可能会导致病情进一步发展，不利于身体健康。
4.玫瑰花茶
玫瑰花茶是以玫瑰花为主要原料制作而成的一种饮品，其中含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，这些营养物质能够在一定程度上帮助身体抗氧化，从而达到养护肝脏的效果。但是需要注意的是，如果对玫瑰花过敏则不宜饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应发生。
5.桂花茶
桂花茶是用桂花加工制作而成的一种养生茶饮，桂花茶中的成分能够促进血液循环，提高新陈代谢速度，有助于排出体内的有害物质。但是要注意避免过量饮用，否则可能会增加肾脏负担，甚至会引起尿频、尿急等不适症状。
上述提及的所有茶饮均需要控制摄入量，不可过量或长期饮用，以免引发腹泻、腹胀等消化道不适症状。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，也有助于维护肝脏健康。
39健康网
