补牙、戴牙套、牙龈萎缩可以采取补牙、戴牙套、中药外敷、龈下刮治治疗。如果牙龈萎缩情况持续进展或伴有其他症状，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.补牙
补牙可以恢复牙齿的形态和功能，减少对牙龈的刺激，从而预防进一步的牙龈萎缩。具体操作是去除受损部分后填充适当的材料如复合树脂。适用于因龋齿导致的局部缺损引起牙龈暴露的情况。
2.戴牙套
通过调整牙齿位置来减轻咬合压力，进而缓解由于不正确的咬合姿势引起的牙龈问题。牙套是一种固定在牙齿上的装置，需要专业人员安装和定期调整。适合因牙齿排列不正导致的牙龈不适。在矫正过程中需注意保持口腔卫生以防止感染。
3.牙龈萎缩
牙龈萎缩可能由多种原因引起，包括牙周疾病、刷牙不当等，针对不同原因采取相应措施可减缓萎缩速度。例如，使用含氟牙膏有助于强化牙釉质，而定期清洁假牙也有助于维护口腔健康。此措施适用于所有存在牙龈萎缩风险的人群，旨在通过改善口腔卫生习惯来预防或延缓牙龈退缩。
4.中药外敷
中药外敷可通过促进血液循环和局部炎症消退来辅助治疗牙龈问题。选取具有清热解毒功效的草药如金银花、蒲公英等捣碎后敷于患处。对于轻微的牙龈红肿、出血等症状有一定的效果。但须谨慎使用，避免过敏反应发生。
5.龈下刮治
龈下刮治是清除位于牙龈下方深层菌斑及结石的一种洁牙技术，可以减少细菌滋生和炎症，帮助控制牙龈萎缩。操作时使用特制工具深入到难以到达的部位进行彻底清理。适用于有大量牙石积聚且伴有严重牙龈炎患者。在接受治疗期间应配合医生做好术后护理工作。
建议定期进行口腔检查，以便及时发现并处理潜在的问题。同时还要养成良好的口腔卫生习惯，饭后漱口，每天至少刷两次牙，每次不少于三分钟，夜间刷牙更重要。
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