骨质增生能练自行车吗

骨质增生患者可以适量地骑自行车。

骨质增生患者通常会出现关节僵硬、活动受限等症状，而骑自行车是一种比较温和的锻炼方式，能够促进血液循环，提高身体免疫力，同时还可以增强肌肉力量，改善关节功能，有助于缓解病情。但是需要注意的是，在开始骑车之前应该先进行全面的身体检查，并且要选择适合自己身体状况的车型和配件，以免造成不必要的损伤。此外还要注意保持良好的姿势，避免过度疲劳，定期休息，以减轻关节负担。

如果患者的症状处于急性发作期，则不建议进行剧烈运动，否则可能会加重不适症状。

对于骨质增生患者而言，日常生活中应注意适当休息，避免长时间维持一个姿势或过度劳累，以减少关节负担。饮食方面可增加富含钙质食物摄入量，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。