站桩可以调理宫寒和月经吗

站桩可以辅助调理宫寒和月经不调。

站桩时采用双脚开立与肩同宽的姿势，有利于促进气血循环，改善宫寒的症状；同时还可以使全身肌肉放松，缓解紧张情绪，有助于减轻因压力过大引起的月经不调。

如果经期出现痛经、出血量多等不适症状，则需暂停练习。

女性在日常生活中要特别注意保暖，尤其是腹部的保暖，以免受凉引起或加重宫寒现象。