上海腰大肌肿胀的患者可以考虑复旦大学附属华山医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海市第六人民医院、上海长征医院、上海市第九人民医院等正规医院进行诊治。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.复旦大学附属华山医院
复旦大学附属华山医院是综合性的三级甲等医院，在神经外科、骨科等领域具有优势。该医院拥有先进的医疗设备和专业的医疗团队，能够为患者提供高质量的医疗服务。
2.上海交通大学医学院附属瑞金医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院是一家集医疗、教学、科研于一体的综合性三甲医院，在消化内科、心血管内科等方面享有盛誉。该医院拥有一支高水平的医疗专家队伍，他们经验丰富、技术精湛，能够为患者提供个性化的诊疗方案。
3.上海市第六人民医院
上海市第六人民医院是一所三级甲等综合性医院，其骨科在国内享有较高声誉。该医院注重技术创新与转化应用，通过引进先进设备和技术手段，不断提高医疗水平和服务质量。
4.上海长征医院
上海长征医院是一家三级甲等综合性医院，其骨科在脊柱微创手术方面处于国内领先地位。该医院致力于推动医学研究和创新，不断优化诊疗流程，提高治疗效果和安全性。
5.上海市第九人民医院
上海市第九人民医院是一家三级甲等口腔专科医院，擅长牙齿种植、矫正等各类口腔疾病诊治。该医院秉承“以患者为中心”的服务理念，为患者提供优质、便捷、高效的口腔健康服务。
患者应避免剧烈运动或过度劳累，以免加重腰部肌肉损伤。若肿胀持续不退或者伴有其他症状，应及时就医进行针对性处理。
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