什么是心理治疗

心理治疗是指运用心理学的方法和手段，对前来咨询的心理异常或障碍的来访者进行诊断、评估，并给予针对性处理的过程。一般包括精神分析疗法、认知行为疗法、人本主义疗法等。

1.精神分析疗法：通过与患者建立良好的医患关系，倾听并理解患者的内心体验，帮助其了解自己情绪情感上的矛盾，找出导致疾病的原因，缓解症状。

2.认知行为疗法：认为个体不良的情绪及适应不良的行为均来源于错误的认知，因此需要矫正歪曲的信念，消除不适当的应对方式，达到改善情绪、纠正行为的目的。

3.人本主义疗法：强调无条件地接纳和支持来访者的存在，在理解和关心的基础上，协助来访者解决内心的痛苦，恢复自尊心，重建积极的人际互动模式。

此外，还有森田疗法、催眠疗法、焦点疗法等也可用于临床心理治疗。建议出现焦虑、抑郁等情况时及时就医诊治，必要时可前往医院的精神心理科就诊，完善相关检查后明确病因，遵医嘱选择合适的方式进行治疗。