发高烧39 deg 怎么退烧快

这回咱聊聊我那好兄弟小郭啊。他前两天也是被病魔折磨得够呛，39度高烧，难受得不行。

说来也巧，那天晚上小郭刚躺床上准备睡觉呢，突然感觉浑身发热，像是被火烧了一样。他赶紧量了一下体温，结果吓一跳，竟然达到了39度！

　　一开始他还以为是天气太热引起的，但后来发现不对劲儿，因为他的汗像水一样往下流，衣服都湿透了，整个人虚弱无力，连说话都有气无力。

第二天早上，小郭就去了医院。经过检查，医生告诉他是因为感冒引起的发烧，建议他在家休息，多喝水，适当服用退烧药物。听了医生的话，小郭回家后就开始采取措施降温，慢慢地，他的身体开始恢复，不再那么难受了。

　　第三天早上，小郭再次测量体温，已经降到了正常范围。他感到非常庆幸，同时也感慨自己的幸运，毕竟不是每个人都能这么顺利地度过一次高烧。

说到怎么快速退烧，其实有几招可以试试。首先是要多喝水，保持水分充足可以帮助降低体温；其次可以用毛巾沾冷水敷在额头上，或者洗个温水澡，这些方法都可以帮助散热。如果实在受不了，也可以吃一些非处方药，比如布洛芬或对乙酰氨基酚等解热镇痛药物，但是一定要注意剂量，不要过量使用哦！

小郭的经历告诉我们，高烧虽然可怕，但只要采取正确的方法，也能很快恢复。那么，接下来就让我们来看看其他一些应对高烧的方法吧！同时，附上一些小郭在生病期间使用的小技巧，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇

✅多喝水

多喝水是帮助身体降温的重要方法。小郭在发烧时，会不断地喝温水，每次喝一小口，然后慢慢地咽下去，这样可以避免一次性喝太多水导致的不适感。同时，小郭也会用毛巾沾冷水敷在额头上，或者洗个温水澡，这些方法都可以帮助散热。

✅清淡饮食

在发烧期间，身体需要更多的能量来对抗病菌，但是过重的负担可能会加重病情。因此，小郭会选择吃一些清淡易消化的食物，如稀饭、面条等，避免油腻和辛辣的食物。

✅充足睡眠

充足的睡眠可以帮助身体恢复，加速病情的好转。小郭在发烧期间，会尽量保证每天有足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息。

希望这些方法能够帮助大家应对高烧，如果大家还有其他的小技巧，欢迎在留言区分享哦！