糖吃多了会头晕恶心吗

糖吃多了可能会引发低血糖反应，导致头晕、恶心等症状。

高浓度的葡萄糖可以透过细胞膜进入红细胞内，使红细胞因渗透压改变而膨胀破裂，造成溶血；同时，葡萄糖还可以与体内蛋白质结合形成糖基化终产物，其具有高度亲水性，能与蛋白分子中的水分结合，使蛋白质变质，从而损伤细胞结构和功能，当这些物质作用于神经细胞时，会导致神经细胞水肿、坏死，进而诱发头晕、恶心等不适症状。

如果患者本身存在糖尿病，则在食用过多糖分后可能导致血糖水平急剧升高，然后迅速下降，引起低血糖，此时也可能出现头晕、恶心的症状。

对于糖类摄入量的控制应根据个体差异和身体状况来定。为避免上述不良后果的发生，在进食含糖食物前后应注意监测血糖变化，并及时调整饮食习惯。