喉咙有痰，还总是咳不干净？这2个“祛痰”方法要收好

秋天又到了，秋雨下了一场又一场，穿着单衣走在路上已经能够感受到些微的寒意。36岁黄大姐身穿长袖外套，正在赶往医院的路上。

三天前，黄大姐出门没带伞，淋了十几分钟的雨，当晚便开始流鼻涕。本以为是一场小感冒，过几天就会好转，但如今已经是第三天，鼻涕还是流个不停，而且还添了咳嗽、有痰的症状。

这下，黄大姐忍不了了，她可不会咳痰啊，几乎每次有痰意涌出时都会被她吞进喉咙里面，把自己恶心的够呛。黄大姐心想，到时候一定要叫医生开一些化痰的药物，最好再做个雾化，这样痰就会消的更快一些。

痰从何而来？

中医认为，痰是湿邪入侵或脾胃失常之后，在肺、脾、肾这三个部位产生的，有“肺为贮痰之器，脾为生痰之源，肾为生痰之本”的说法。

比如，在感冒之后去看中医，吃了中药之后咳痰的情况却变得更厉害了，待痰液被全部咳出来，感冒就痊愈了，因为病菌随着痰液被咳出体外了，这就是外感病邪，余邪未清。

再如，儿童大病初愈之后，如果饮食上的营养太过丰富，就容易咳嗽有痰，换成清淡饮食之后，痰的问题就会改善。这就是脾胃运转失常，痰饮犯上。

可见，痰液的出现反映了身体的健康状态。因此，我们要重视这种信号，根据痰的颜色和类型来了解自己的身体健康和疾病状况。

不同的痰，暗示身体有不同问题

不同颜色、不同类型的痰，可能代表着不同的疾病。

白色痰：一般是伤风、淋雨等受寒后出现的。如果白色的痰液中还含有泡沫，且性黏，则可能是肺泡癌。

黄色痰：一般是热邪侵肺引发的，支气管扩张和肺脓肿也会出现黄色痰。

棕色痰：一般出现在心脏疾病或心功能不全的患者身上。

黄绿色痰：一般是铜绿假单胞菌（绿脓杆菌）感染引起的。

红色痰：在肺结核、肺癌、支气管结石患者身上比较常见，一般是痰液中混入了毛细血管破裂引起的出血。

巧克力色痰：一般跟阿米巴肺脓肿有关，是痰和血、脓混合的产物。

黑痰：长期吸烟者会吸入香烟中的颗粒物和粉尘，引起黑痰。长时间暴露于大气污染严重环境中的锅炉工人、煤矿工人也容易出现黑痰。

稀水样痰：湿邪入侵后，体内会有湿气，从而产生稀水样痰，此时患者常伴有大便稀、舌苔发白的症状。

痰黏不易咳：燥邪入侵后，体内会燥热，使得痰黏不易咳，此时患者常伴有舌苔发黄的情况。

因疾病产生的痰液，往往会混有病菌，因此还是咳出来比较好。但是，咳痰也是个技术活，不是每个人都能做到的，如果把痰液咽下去会不会危害身体健康呢？

喉咙有痰，咳不干净怎么办？

喉咙里面的痰咳不出来或者咳不干净，可能是两个原因：一是不会咳，不懂得如何将痰咳到方便吐出的位置，即离咽部稍远的地方；二是痰液比较浓，梗在喉咙里，确实难以咳出。

对于第一种情况，可以通过练习来改善。感觉到喉咙有痰时，要先深吸一口气，再用力咳嗽，使气管中的强气流将痰推到口腔，然后就可以吐出来了。

如果还是不行，可以让别人帮忙拍拍后背，这能帮助将痰顺利咳出。

如果是第二种情况，可以吃化痰药或做雾化来让痰液变稀，这样痰液就会容易咳出了。如果多方尝试之后，还是没办法将痰咳出来，那么咽下去也无妨。

痰液中虽然含有病菌，但被吞到胃里之后，基本都会被胃酸消灭掉。但肺结核患者例外，因为结核杆菌的生命力非常强，胃酸难以将它们全部杀死，从而易诱发胃肠结核。

对付痰液，除了可以把它们咳出来（不嫌恶心的健康人群也可以咽下去），还可以采用一些方式将它们“化掉”。比如吃化痰药、做雾化、按摩合谷穴和太渊穴等肺经穴位，也可以采用食疗方。

这里给大家介绍两种化痰的食疗方：

一是川贝炖梨，将鸭梨、川贝、南杏仁、冰糖加水炖煮后服用，可起到止咳消痰的功效。

二是罗汉果猪肺汤，将罗汉果、北杏仁、猪肺炖煮后调味食用，可起到化痰润肺的作用。

在日常饮食方面，有痰的患者应避免进食油腻、高糖和辛辣食物，以免造成痰液增多，可多吃萝卜、银耳、鸭梨、雪花梨等具有润燥排痰功效的食物。另外，还要多喝水，这有助于痰液变稀，更容易咳出。

痰液不会无缘无故产生，背后一定是有某种原因的，细心观察痰液的颜色和类型，可有助于了解自身的健康状态。如果出现棕色痰、红色痰、浓痰等不正常的痰液，要及时去医院检查就医。

参考资料：

[1]《痰最爱藏在肺脾肾》人民网.2020.09.27

[2]《咳出黑痰，黄痰，白痰都是啥情况？内科医生带你一探究竟》健康报.2019.02.15

[3]《寒凉油腻易生痰》人民网.2019.12.18   

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