处暑养生：衣食住行牢记3个要点

8月23日是处暑节气。“处”含有躲藏、终止意思，处暑表示炎热的夏天即将过去了。

处暑以后，除华南和西南地区外;我国大部分地区雨季即将结束，降水逐渐减少。尤其是华北、东北和西北地区必须抓紧蓄水、保墒;以防秋种期间出现干旱而延误冬作物的播种期。

处暑之后，秋意渐浓，气候变数较大，在9月22日秋分之前，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。

处暑防病需注意以下几点：

1.白天不宜开空调

可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

2.睡觉夜寝提示

应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

3.不宜急于添衣

“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。