正确服用保健品的三大原则

　　天然食物搭配保健品的3种好处：提高身体免疫及代谢力,补充摄取不足的营养,帮助天然食物营养素的吸收率。

　　光靠三餐是不够的，最好能适时的搭配合适的保健品，才是最聪明的方式。只靠三餐摄取六大营养素是无法维持身体所需的营养，加上外食的结果，使大多数人无法摄取足够的天然食物以补充身体所需营养素，倘若能借由保健品来补充不足的营养，是最聪明的作法!

　　天然食物搭配保健食品的3种好处：

　　1. 提高身体免疫及代谢力

　　人体本来就有抵抗力，这是免疫细胞发挥防御能力所致，一旦免疫细胞能力低落，人就很容易生病，所以建议平时就多摄取保健食品，提高身体免疫及代谢能力。

　　2. 补充摄取不足的营养

　　每天能够睡得饱、排泄正常，是因为细胞新陈代谢正常的作用。经常补充保健食品，可补充摄取不足的营养素。

　　3. 帮助天然食物营养素的吸收率

　　营养素的吸收及利用都是经过相互作用而来，所以额外补充保健食品，可协助其他营养素的吸收及利用率。

（实习编辑：郭玉萍）