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前列腺是男人的“生命腺”!要想前列腺健康,这3件事坚决不能做

2021-02-10 03:57:4339健康网

大家别觉得

这是九叔在危言耸听


实际上

这是妥妥的真实案例

虽说适当的身体放松

很有必要

可一旦操作不当

就会给身体带来不可逆的伤害


作为比你妈还关心你健康的九叔

今天必须给大家讲讲

人体不能随意按摩的部位

1:颈椎

颈椎是人体的核心干部

有着深沉和复杂的性格

所以

给颈椎按摩一定不能乱来

如果患上这些疾病

就更加要避开


①脊髓型颈椎病

该病是由于颈椎椎间盘

及周围韧带出现退化病变引起的

韧带容易被拉扯损伤

更受不了

师傅把脖子当面一样揉来揉去

②高血压、高血脂

有高血压高血脂的人

血管内壁会出现

含胆固醇、类脂肪等黄色物质

如果按摩师一旦手抽筋

技法不当

有可能导致斑块破裂或血栓脱落

增加中风心梗等风险


2:眼睛

眼睛虽然不大

但作为人体的全勤员工

它的战斗力很足

所以说

这么脆弱的部位

要多加爱护,别随意按它

医生解释到

这个女生患有干眼症

长时间使用按摩仪

会让眼睛的干涩状况加重

造成眼角膜上皮损伤


总之,别随意按摩眼睛

毕竟眼保健操最有效的动作

也只是开头的

为防止有人抬杠

九叔要补充一句

眼保健操对缓解视疲劳有一定效果

只是闭眼这个动作最有效


3:胸部

而市面上

声称能赶走乳腺问题的按摩

基本上都是骗人的


盲目错误地挤压

反而会给脆弱的乳房带来负面影响

甚至让已经恶变的细胞发生转移


4:前列腺

理论上说

正规医院里提供的按摩

可缓解前列腺炎病人的不适


但某些保健会所

因无法保证是否专业

操作不当

容易导致前列腺受损

形成钙化灶

增加阳痿、早泄的风险

1

弄清楚不舒服的原因

很多人一出现不适

就想着按摩解决

但盲目的按摩

反而会加重不适状况

2

到正规场所进行按摩

通常来说

正规的按摩店都有这些特征

①门外无迎宾人员

②店名有明确的业务标识

(如“按摩”、“理疗”、“推拿”)

③网络平台上评价良好


想知道商家是否正规

服务态度如何

看看网上的口碑是比较便捷的方式

人体各部位实用保健法

1、锻炼颈部后方肌肉

平躺在瑜伽垫后

开始后仰

这个动作要保持8秒

每天做10组

每组10次


2、拉伸背阔肌

手在身后交替

身体侧倾,轻微前屈

每天做3组

每次保持30秒

记得左右交替

1、20-20-20法则

近距离用眼20分钟后

记得看看20英尺(6米)的地方

最好超过20秒


2、关灯后别玩手机

黑暗的环境玩手机

更容易导致视疲劳

总之

这点电费没必要省


3、睡前热敷眼睛

睡前用热毛巾或蒸汽眼罩

可以缓解眼干症状

以及视疲劳

1、保持心情舒畅

很多女生出现乳腺增生的状况

都跟长期的情绪不佳有关

所以,保持良好的心态很重要


2、控制体重

控制体重能降低乳腺癌风险

对于中国人来说

BMI 指数大于 24 就属于超重

*BMI 指数计算公式:

体重(公斤)除以身高(米)的平方


3、别喝酒

酒精会增加乳腺癌风险

如果做不到滴酒不沾

那么

酒精度 5% 的啤酒,每天不超两罐

酒精度 12% 的红酒,每天不超半杯

1、不要喝酒

酒精容易导致前列腺组织充血

增加患上前列腺炎的风险


2、不要久坐

久坐会直接压迫前列腺

所以建议大家每隔1小时

就起来活动5分钟


3、不要憋尿

男性尿道下部通常有很多的细菌

憋尿会导致细菌繁殖增多

导致前列腺炎


行了

今天就先到这里


参考资料:

[1]元昆.按摩不当易受伤害.医药前沿,2008(6):67-67.

[2]张富刚.按摩不当 前列腺受损.健康,2017(9):72-72.

[3]李增烈.按摩不当,“帮手”变“帮凶”.家庭医药:快乐养生,2013(8):54-55.

[4]郭静,温志勤,孙升云(受访专家).按摩不当会损伤身体.保健与生活,2018(20):28-29.

[5]何雪华,朱璐诗,朱健.谨防颈椎按摩不当致瘫痪.保健与生活,2019(4):60-61.

[6]庄志刚.专家解读乳腺疾病的防治与乳房保健.健康向导,2012,18(5):14-15.

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