全球肝癌患者中，中国人占一半！痛心：3种食物害了太多人

老陈是工地的包工头，为人踏实肯干，这几年小事业越做越大，与人打交道的时候免不了要喝酒。可老陈本身就患有乙肝小三阳，明知道喝酒伤身，但为了让家人过上更好的生活，只能硬着头皮喝下去了。

老陈的妻子虽然时常叮嘱他要注意身体，但平时工作这么忙，也不舍得花钱去医院定期体检，等到发现自己得了肝臭的时候已经太迟了。

很多人的日常生活中少不了应酬、朋友聚会，饭桌上喝酒也是在所难免。在觥筹交错之间，我们的肝脏却无形中承受了许多负担。肝脏肩负着解毒的重任，却很容易被人们忽视。

身体有这4种症状，是肝在“求救”

肝病的初期症状往往不具有特异性，而且肝脏本身没有痛觉神经，也无法从外观上看出异常。[1]没有明显症状很难被察觉，许多患者察觉到肝脏不适到医院检查后，已经是晚期了。其实，肝脏在早期发病时，也会有一些“求救信号”。

1.口干、口臭

如果经常感到自己口气有异味、经常感到嘴里干涩，就要警惕了。很可能是因为肝气郁结导致的毒素无法及时排出体外、不断积累所致。

2.出血

肝脏出现异常时，人体内的凝血因子合成也会受到干扰，这时候凝血功能下降，很容易造成出血。例如刷牙的时候牙龈出血、无故流鼻血等等。

3.肝掌

肝硬化患者会在手掌大拇指和尾指的根部皮肤出现片状充血，加压后变苍白色，称为“肝掌”。很多医生也是根据这种症状来判定患者是否出现肝功能异常的。

4.易疲劳

肝脏出现问题后，消化系统的功能也会受到影响。长期的营养吸收不足，会导致人出现能量不足的疲劳现象，例如无故感到很累、注意力不集中等等。

不想得肝病，少吃这3种食物

肝病是身体负担人体代谢、消解毒素的重要器官，因此肝脏的健康与日常的饮食也是息息相关的。

“三高食物”

所谓的容易导致高血压、高血糖、高血脂的食物，包括高油、高盐和高脂肪。如果每天摄入的脂肪过多，肝脏会无法及时处理，脂肪会潴留在肝脏内部，久而久之就形成了脂肪性肝硬化，也就是我们常说的“脂肪肝”。

此外，高胆固醇和高蛋白的食物都会给肝脏造成过大的负担，因此不能经常吃。日常饮食中还是以清淡、多蔬果为宜。

饮酒

酒精对肝脏的伤害，相信很多人都知道，对于本身就患有肝病的人来说，饮酒会进一步伤害肝脏的功能。

喝酒之后酒精在身体内经过氧化产生乙醛，乙醛对肝细胞有明显的毒性作用。[2]在临床上甚至有“酒精性肝病”这一说法来对应由饮酒引起的肝脏疾病，可见酒精对肝脏的危害作用是多么广泛。

药物

人们可能很难把治病救命的药物和伤肝联系到一起。其实，药物都是有一定的毒性的，无论是西药还是中药。

研究表明，目前会对肝脏造成伤害的药物多大900余种，最常见的一类就是感冒发烧时服用的解热镇痛药，这类药物的代谢产物会对肝细胞造成破坏。

此外，用药过量也会对肝脏造成危害。很多药物按说明书的剂量服用，毒性不会造成什么影响，但是有的患者无视医嘱，擅自加大药量，就会对肝脏造成大伤害。

常见的过量使用的药物有止痛药、安眠药和抗生素等。服药一定要谨遵医嘱，不能擅自将多种药物掺在一起服用，会产生严重的药物反应。

说起肝病，人们总是会自然而然地联想到喝酒。没错，酒精确实是造成肝病的一大因素之一，但是还有饮食、生活习惯、药物等方面的影响也不容忽视。

肝病发生初期症状往往不甚明显，但身体相应地会出现一些信号，一定要提高警惕。

参考资料：

[1]《很多肝病早期没有症状，一发现就是晚期！出现这4个症状要警惕了》.北京卫视我是大医生.2018-05-15

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