长期不生病和经常生病的人，谁的免疫力更强？答案有些“颠覆”

和老人家唠嗑的时候，总会听到一些挺有意思的话，比如让NA姐印象深刻的一段话：“有的人呢，平时不生病，可一生病就是大病，但是有的人，平时小毛病很多，倒是没见他生过什么大病……”

仔细想想，好像是那么回事，甚至有人说，长期不生病的人，其实身体反而没那么好，事实究竟是怎样的呢？

为什么现在的年轻人动不动就生病？

从病理生理学的角度来看，疾病是跟健康对应的一种异常的生命状态。人生病的原因是多方面的、复杂的，从病因学的角度来看，生病的原因主要可以分为内源性和外源性两大类。

其中，外源性又包括了生物因素、环境生态因素、理化因素、社会心理因素和营养因素；内源性包括了先天因素、遗传因素、免疫因素。

生病是一种常见的现象，不过我们也会发现，生活中有的人经常生病，但是有的人却很少会生病，有人认为经常生病的人不容易得大病，这种说法有没有道理呢？

“小病不断，大病不来”有道理吗？

首先，相对于经常不生病的人来说，小病不断的人会更加关心自己的健康问题，容易注意到身体发生的轻微变化，而且更注重日常的身体保养。

其次，平时经常生小病的人由于经常去医院，接受各种检查，加上和医生的沟通比较多，很容易早期发现疾病，从而可以及时得到治疗，减少大病的发生。

最后，平时少生病的人很少去医院，往往觉得自己的身体素质很好，不需要做检查，很容易忽视身体出现的轻微不适，往往到了很严重才肯去医院，给大病留下了可乘之机。

常年不生病是不是就更好呢？从免疫力方面来看，人的免疫力需要依靠人体内外的各种抗原刺激，来激发机体免疫系统而产生的。

这些抗原中包括了各种病原微生物，比如病毒和细菌的组成成分以及代谢物。如果缺少它们的刺激，人体就无法得到特异性的免疫力。

因此，当少量的病毒和细菌反复刺激人体后，免疫系统就能够针对性地产生相应的致敏淋巴细胞和特异性抗体，当遇到大量的病毒和细菌侵入时，就能快速投入战斗，起到针对性的防御。因此，经常生病的人相当于给人体“接种疫苗”的作用。

此外，长期不生病的人通常都有一些共性，比如戒烟戒酒，烟酒都会对人体的免疫力造成损害，戒烟戒酒可以平衡人体的抵抗力和免疫力，减少生病的机会。

饮食合理，可以让身体得到均衡的营养物质，有助于身体健康；注重体育锻炼，可以帮助我们增强免疫力和抵抗力，而且还可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，有利于减少生病。

因此，不管是常年不生病还是经常生小病，都有利有弊，人长期不生病也是一件好事，并不需要太担心。

有很多人担心总是不生病，会不会因为有一场大病在等着自己。其实这完全是庸人自扰，任何一场大病都有前兆的，并不会因为很久不生病就出现。

从发病学的角度来看，各种疾病在发展过程中都会受到一些因素的影响。首先是内稳态失衡，机体的内稳态平衡是保持健康和正常生命活动的先决条件。

其次是损伤和抗损伤并存，这两种力量通常会影响疾病的转归和发展方向。最后，在疾病发生发展过程中，原始病因容易引起新的后果，局部病变可能会影响整体，而机体的全身功能状态也容易影响局部病变的发生和发展。

不管是常生病还是长期不生病，体检同样有必要

为了避免重大疾病的发生，不管是经常生病的人还是长期不生病的人，定期体检都非常重要。因为很多类型的疾病在早期发展时出现的症状并不明显，或者有些疾病较为隐蔽，患者无法及时察觉，需要通过相关的检查才能判断健康状况。

因此，体检就显得非常重要，体检能够发现某些病变，可以通过早期的积极治疗来进行改善，从而避免小病发展成为严重的疾病，还可以达到预防疾病的目的。

为了预防严重疾病的发生，还需要积极提高免疫力。因为免疫力是人体的一道屏障，良好的免疫功能可以很好地对抗病原体的入侵，通过增强免疫力可以让身体保持健康状态。平时可以通过坚持锻炼身体、均衡饮食、作息合理等方法来提高免疫力。

发生大病总归是有原因的，最关键的是我们要尽早发现身体的隐患，积极治疗，做好预防工作。

参考资料：

[1]《老生病反而更健康》.健康时报.2016-02-16

[2]《你有多少年没发过烧？常年不发烧，一生病就是大病？》.人民网.2018-10-01

[3]马玉美.人为什么会生病[J].特别健康：下，2014：573.

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