纵欲过度会对身体造成什么危害？该克制时就要克制，别乱来

现代社会，“活在当下”、“牡丹花下死、做鬼也风流”、“今天的快乐是今天的”“男人本色”成了很多男人的口头禅，他们贪图一时的享乐，毫无节制，只顾着自己一时的“爽快”。

诚然，每个人都会有“欲望”，不分男女，但若是不懂得控制性生活的频率，势必会给身体带来不少伤害。

男人“纵欲过度”，身体会发生哪些变化？

前列腺受不了

如果同房的频率太高，那么最先受到伤害的肯定是前列腺。男人“欲望”兴起的时候，前列腺分泌大量的前列腺液，所以才会充血以及肌肉收缩，通常情况下，充血水肿需24～48小时才能彻底消除。如果男子性生活过频，就容易使性器官反复地、持久性地充血，以致造成病理变化。

出现亚健康状态

中医经常说房事过度会出现肾亏现象，从而身体会出现头晕头痛、耳鸣、虚弱、乏力等一系列症状，这是阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。

用现代医学的角度看，就是典型的亚健康状态，就是身体各个脏器没有出现明显的器质性病变，但是已经介于健康与发病之间，如果不加以节制和调理，最终可能会引起严重的身体问题。

视觉疲劳

性生活过于频繁，会加重眼睛胀痛、视物模糊、眼球转动不灵活等症状。眼睛的血液主要由颈内动脉与大脑后动脉供应，性爱的时候精力、思维高度集中，需要消耗一定的能量，而此时全身血管扩张，流向大脑的血液减少，眼睛的血液供应受到限制，所以性生活频繁，眼睛的不适感就会加重。

身体有这5个表现，说明你太“放纵”了！

而从男性的角度看，作为性生活的主动方，如果性生活的频率过高的话，身体会出现一系列的负面反应的，而如果无视这些身体反应出来的症状，下一步则可能会招致真正的疾病上身。

全身没有力气，腰部和腿部出现酸软的症状，整个人会感到很慵懒不想动弹，还会出现头重脚轻以及头昏目眩的感觉。

呼吸节奏上会感到气短和心跳加快，有时候不热会出现虚汗的症状，多梦，而且还伴随失眠的症状；精神萎靡不振，整个人看起来很倦怠，没有一丝的力气，无论是工作还是学习都提不起兴趣，也难以集中精神；脸色看起来很差，缺少血色而且脸色发白，眼睛无神，神态像是大病了异常很憔悴，瘦弱的人会看起来形体更加消瘦了；不想吃饭食欲减退，胃部有饱胀的感觉，有时还会出现恶心感；

一般出现上述这些症状的话，通常就意味着你办事的频率太高了，需要好好的歇歇，将身体调理一番了。

一周“行事”多少次对身体比较好？

那么，性生活的频率应该维持在什么状态下才不会给身体带来危害呢？美国的性学家就给出了一个性爱频率公式。年龄的十位数字乘以9，得出的数字，十位数代表间隔的频率，个位数代表性生活的次数。

具体来说就是，20岁的男性，2X9=18，那也就是说10天可以进行8次性生活。30岁的男性，3X9=27，20天内可进行7次性生活。以此类推，随着年龄的增长，性爱的间隔时间会拉长，性生活的频率也会降低，这种算法在一定程度上符合人类的实际生理特性。

不过，这个公式只是一个大体的概念，不能完全依照公式的计算行事，还得按照自己的实际情况来具体看待。就比如按照公式的算法，年轻人的性生活频率可以适当的提高。

但假如一个二十多岁的年轻人身体状况不太好的话，那么他也完全达不到一周左右能进行七八次性生活的频率。反过来说，有的人精力就是旺盛，二三十岁的时候天天“办事”，身体也没有出现任何的不适现象。

所以总体来说，性生活的频率，还得根据自己身体的实际情况来看待，毕竟如果真的过度了，身体也会出现不适来提醒你的。

于其纠结每周做多少次为好，不如关注一下同房的身体健康问题。如果夫妻之间一方身体出现疾病比如感冒或者其他情况，尽量不要过性生活，以免增加病情。

其次在同房的过程中，要注意生理卫生，若是没有生养需求的话，还要做好避孕措施，以免意外怀孕。再者，单次性爱的时间也不可维持太长，以免身体过度充血而引起炎症问题。

总之一句话，无论是频率还是时长问题，性爱如果真的过度了，身体会发出反应信号的。而从健康的角度出发，保持适度的频率和状态，才不会给身体带来负面影响。

参考资料：

[1]《纵欲禁欲均影响前列腺健康》河南省卫健委.2008.4.24

[2]《严格禁欲有危害？医生教你怎么计算性生活频率》湖北省人类精子库.2018.7.18

[3]《性生活太频繁 当心身体吃不消》健康报.2019.5.6

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