疾病护理
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
首页 > 保健 > 疾病护理

心内科医生忠告:青年人心梗的真凶找到了,请远离3个生活习惯

2020-11-17 10:16:5539健康网

据报道,北京理工大学机电学院教师李晓峰于11月2日19时30分因急性心梗抢救无效死亡,享年41岁。

学院发布的《讣告》介绍到,李晓峰同志长期从事国防领域的科研工作,为培养国家高水平专业技术人才做出了巨大贡献。

这一消息在令人惋惜悲痛的同时,又再一次引发大众的思考:为何这些年心梗患病概率如此之高?

青年心肌梗死为何越来越高发?

数据显示,心梗已经越来越多出现在青年人身上,青年人患病的概率占全部冠心病患者的3%~10%,北京市急性心肌梗死发病检测信息平台的数据还显示,25岁以上发病的概率人正在上升,尤其是35岁到44岁之间的人群上升幅度最大,而这些都是因为日常某些不当生活习惯造成的。

——吸烟

不管是主动还是被动吸烟,都会对健康产生极大伤害。数据显示,大概12%的心梗患者死亡是因为抽烟或者吸入二手烟。香烟的有害物质会增加血管痉挛,会导致血压升上,会促使血管硬化,即便每天只抽一根烟也会增加患冠心病的风险。

——压力大

数据显示,精神压力大的人群患血管病的概率要比精神压力小的患者高三倍,会使得体内压力激素皮质醇增加,诱发肥胖,增加心脏负担,增加患心梗的概率,而长期过度劳累也会透支身体健康伤害心脏健康。

——不良饮食习惯

经常吃高脂肪食物会诱发高血脂,导致血管硬化增加血管病风险;经常吃含盐量高的食物会导致血压升高,长期可能诱发高血压,增加心梗发病率。

心梗到来前,会出现3个前兆

很多人认为心梗的发病前兆就是胸痛,事实上远远不止。

·心前区疼痛

心脏在出现异常时会发出求救信号,如果察觉到心前区不舒服,一定要马上检查,常见有心前区持续疼痛以及胸骨后疼痛。

·发热

如果身体发热,浑身难受也要考虑心梗。心梗导致心脏功能受损,会引起较为明显的不适感。

·恶心呕吐

因为心梗疼痛的刺激,会诱发神经兴奋导致恶心呕吐,另外,急性下壁心肌梗死,因为心脏下璧靠近膈肌,坏死物质会刺激膈神经引起膈肌痉挛,也会引发恶心呕吐。

如何预防心梗呢?

如果出现心梗前的征兆一定要第一时间检查,当然想要彻底远离心梗,还需要日常做好预防工作。

首先,要适当进行运动,比如快走、慢跑以及游泳等,都可以很好的保护心脏;其次,生活要有规律,要按时睡觉按时起床,每天保障7小时左右的睡眠时间;另外,要学会控制自身情绪,避免愤怒、悲伤,以免加速血液循环导致心肌缺血诱发心梗;最后,饮食也要注意,要合理搭配,以清淡为主,多吃果蔬,少吃油腻的食物。

心梗近些年的出现跟不良生活习惯有直接关系,因此想要预防心梗,还需要从生活习惯改善起来。

参考资料:

何晶晶.心肌梗死发病为何越来越年轻[J].健康文摘,2009:6-7.

无.心肌梗死的前兆[J].江苏卫生保健:今日保健,2015:20.

梁静怡.(七)如何预防心梗[J].求医问药,2009:9-9.

未经作者允许授权,禁止转载

分享至
相关推荐39精品39热文