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男人上了年纪,“办事”越来越不行怎么办?医生给出这样的建议

2020-11-12 01:45:0639健康网

人到中年,许多男人会发现自己的“能力”慢慢不行了,夫妻生活越来越无趣。

男人爱面子,一般这种问题都不好意思去医院,于是会从各个地方找来壮阳的方法,希望能重新“雄起”。

可你知道吗,多数所谓的“壮阳”方法,其实是在忽悠你,甚至还可能让你越来越不行。

不信?咱接着看。

2个常见壮阳方法,其实是在忽悠人

据调查显示,我国成年男性中,约有10%的人群面临勃起困难的问题,所以“壮阳”自然就拥有了庞大的市场。

很多人相信着吃一些动物能够壮阳,最常见的就是生蚝了。

从罗马帝国时期起,生蚝就凭着让人“想入非非”的形象,成为了享誉欧亚的壮阳催情圣品。如今在烧烤摊、海鲜档的墙上,都贴着生蚝是“男人的加油站”之类的宣传语。研究证实,生蚝中含有的“壮阳成分”不能通过消化道被吸收,除非直接注射到体内。靠吃生蚝来壮阳,怕是痛风会先到来。

除了生蚝之外,还有一种“以形补形”的说法,就是食用猪、牛之类动物的“鞭”,从而达到壮阳的效果,但这都是没有科学依据的。

还有些男性不甘止步于食物,“致力于”寻求壮阳药的帮助,容易走入保健品的“大坑”。

在“2017年十大消费维权舆情热点”中,保健品投诉量位居榜首,可见不少人曾经被形形色色的保健品欺骗过。已有研究证实,一些声称能壮阳的保健品,会在里面添加治疗勃起障碍的西地那非成分,也就是我们熟知的“男人药丸”。

为了卖得更好,商家不会在包装上写明真实成分,而是声称自己是无副作用的中药,不仅误导患者,还会给中药抹黑。一些高血压、冠心病等心脑血管疾病患者,经常服用硝酸甘油类药物,如果这时候再服用这样的保健品,可使血压急剧降低,带来生命危险

“壮阳偏方”不靠谱,真正有用的是这2个

上面提到的食物壮阳和保健品壮阳都不靠谱,但在改善男性功能上,还是有一些药物能发挥作用的,一般会在临床上用于治疗男性ED。

首先是被大众熟悉的5型磷酸二酯酶抑制剂类药物,如西地那非、伐地那非、他达那非等。男性勃起功能障碍与一种叫环磷酸鸟苷的物质减少有关,而5型磷酸二酯酶抑制剂能够减少环磷酸鸟苷物质的水平下降,从而达到“壮阳”的效果。

另一类药物则是雄激素类药物,一般男性在30岁以后都会面临欲望减退的情况,是由于体内的雄激素分泌渐渐减少,而这类药物的目的就是补充男性体内的雄性激素,来提升欲望和性功能。

不过,这两类药物都有严格的适用指征,是否能够服用、如何服用,最好都先咨询医生的专业意见,毕竟相比起所谓的“偏方”,真正有效的方法是需要更加谨慎的。

通过锻炼,增强男人的“能力”

除了药物以外,通过一些简单的锻炼也是能增强男人的能力。美国性医学专家通过研究发现,有氧运动能显著提高夫妻生活的体验。专家选取了一组平时习惯坐着工作的男性,参加一项为期9个月的体育锻炼计划。结果显示,这组男性的办事次数增加了30%,锻炼改善了夫妻生活的质量。

以下两种锻炼方法,对提高男性能力是较为有效的。

方法1:耻骨尾骨肌训练,简单而言就是提肛运动。

平时可以有意识地缩耻骨尾骨肌,先收缩3秒,然后放松3秒,以此为1次,重复10次为一组,一天可以做两到三组(20~30次),坚持下来,对男性能力会改善。

方法2:深蹲。

深蹲是一种力量训练,可以很好地锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉力量,而坚持做有氧运动还能够增强心血管活力,提高耐力,让男性在房事中不会太快感到疲劳。另外,高强度的肌肉锻炼能有效刺激睾酮分泌,也有利于改善男性功能。

男性总是对自己的能力有所要求,正是这种要求才导致“壮阳”拥有庞大的市场,有人不惜花昂贵的价钱去买保健品,或者寻求一些偏方。不要盲目的追求保健品的功效,如果是真的在功能上遇到问题,可以寻求专业医生的帮助,再通过锻炼辅助改善。


参考资料:

[1]王宇.四种运动提升性能力[J].保健与生活,2017:69-69.

[2]只要有需求,这些壮阳大法便会一再死灰复燃.SME科技故事.2020-01-26

[3]一年卖出4000亿!保健品,中老年养生路上最大的坑…….生命时报.2018-05-10

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