查看更多相关内容
取消关注据生命时报消息 运动可是一种很好的晕车药。晕车、晕船最重要的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。而一些带旋转、翻腾项目的运动能提高这两项能力。
比如旋梯训练和滚轮训练,但强度较大,身体质素好,有器械条件的可以尝试;对体力一般者,“单腿闭眼站立”比较适合他们:双手叉腰,闭上双眼,单腿着地;如果是儿童,可以让他扶住大人的腿或扶着树转圈,每天锻炼一次,每次15分钟左右,逐步增加转动次数。
坚持锻炼一段时间,晕车者的平衡能力以及内耳前庭器的适应能力会大大增强,如果原地转动30到50圈之后,没有任何不适的感觉,就已摆脱了车船眩晕,可以快快乐乐地享受旅行。
(实习编辑:李曼菁)
三级 综合医院 公立
北京市朝阳区安外北苑3号院
三级 专科医院 公立
江苏省盐城市城区建军中路166号
二级甲等 综合医院 公立
习水县桂花路
三级甲等 中医医院 公立
河北省石家庄市长安区中山东路389号
二级甲等 中医医院 公立
广东省潮州市湘桥区西马路122号
三级甲等 综合医院 公立
上海市静安区乌鲁木齐中路12号