名人养生有道 了解养生方法

　　当一个人拥有了或许自己几辈子都花不完的钱后，那还有什么值得追求的呢?

　　当然是奉献和回报等在内的抽象的价值了。受“取之于社会，还之于社会”这种宗教文化理念的影响，美国石油大王洛克菲勒进入暮年后把一辈子积攒起来的财富捐赠给社会，以此养生，被传为佳话。

　　作为美国标准石油公司的创始人，当年雄心勃勃的洛克菲勒采取了一系列非凡的行动来聚敛财富。他深知“愚者赚今天，智者赚明天”的道理，靠着胆识，凭借睿智，适时种下谋略的种子，收获来年丰硕的果实。随着“石油帝国”的兴旺发达，不少企业纷纷倒闭和破产，倾家荡产者不计其数。在洛克菲勒大展宏图的年月里，对金钱财富的痴迷和追逐被他视为人生最大的乐事。然而自打退休之后，这位家产万贯的富豪却一点也快乐不起来，因为他被许多人所唾弃。

　　洛克菲勒在深深的愧疚中进行着痛苦的反省，认识到幸福与不幸有的时候仅仅是自己的感觉而已。比如说，自己所拥有的一切在别人看来是值得羡慕的，而自己却总是不满足，那就无疑把幸福的自己变得不幸了。再如，自己也许在别人眼里是值得同情的，但自己并不认为不幸，而是用微笑去面对生活，结果就成功地把原本不幸的自己变得幸福了。由此可见，幸福的感觉不是由处境和外在的条件所决定的，关键在于你有没有一颗感恩的心。

　　洛克菲勒最终明白了一个道理：金钱和快乐不能够画等号。他决定改变后半生的生活，把慈善事业作为自己的追求，以惠及子孙，不让他们像自己那样被“千夫所指”。洛克菲勒在遗嘱中曾经写下“死而富有是一种耻辱”这种类似禅语的句子，可见他对人生感悟是何等的透彻。

　　年迈的洛克菲勒把原来从社会中取得的财富回馈给社会后，感到心情格外轻松，精神非常愉快。由于做到了完全的超脱世俗，洛克菲勒终于找到了真正的快乐。获取了金钱无法换来的健康和长寿，享受着财富无法带来的平静和快乐，赢得了别人的尊敬和爱戴。

　　丘吉尔：编织可放松

　　在英国的首相中，丘吉尔是其中寿命最长的一位，活了90多岁。他在第二次世界大战期间临危受命，担任要职，环境之复杂和险恶可想而知，工作之紧张和繁忙不言而喻，丘吉尔何以能够长寿呢?

　　首先，在于他的乐观豁达，兴趣广泛，劳逸结合，然而也与他坚持编织养生密不可分。据说，在德国军队对伦郭实施狂轰滥炸的日日夜夜，丘吉尔却能够镇定自若，悠然自得地编织毛衣。他自豪地说：“这是一种自创的养生休息方法。”

　　研究表明，编织毛衣在美化生活的同时，还有防病治病的作用。从某种程度上来说，通过编织养生对平衡身心很有好处。人们长时间从事的工作如单调乏味或紧张繁忙，很容易引起疲劳;可是换成一边干活一边考虑问题，感觉就不一样了。编织毛衣时，因为边编织边思考，所以不但可以使疲劳得到解除。而且还能稳定情绪。

　　如果烦恼缠身，不妨拿起织针和毛线，按自己的想像或者需要“飞针走线”，出现在你眼前的美丽图案将使你心旷神怡，益于养生。编织毛衣离不开手指、手臂、肩部等处有节奏的运动，让各部位的肌肉得到更好的锻炼，促进体内血液循环，对包括神经衰弱、精神抑郁症、寂寞孤闷、心情烦躁不安、高血压等在内的慢性疾病有一定的辅助疗效。

　　法拉第：丑角胜医生

　　法拉第是一位著名的科学家，在化学领域卓有建树。然而进入老年后常常闹头痛，苦不堪言。他曾经四处求医问药，但毫无作用。就在法拉第一筹莫展时，却幸运地遇到了一位医术高明的大夫。他极为详尽地了解了法拉第的病史，发现他一心扑在科学研究上，废寝忘食，毫无空闲，神经极度紧张。这位医生找到病因后，开了一张与众不同的“处方”，上面写着一句英国谚语：“一个丑角进城，胜过一打医生。”

　　法拉第从中颇受启发，改变了自己的生活方式。他变得对喜剧情有独钟，成为剧院里的常客。每次看到丑角的精彩演出，听到幽默风趣的独白，这位科学家就会大笑不止，十分开心，全身轻松。就这样，折磨他多年的头痛病也不翼而飞了。

　　心理学家的一项研究表明，在正常情况下，相声艺术家的平均寿命要高于医学家。由此可见，保持幽默的心境是益寿的“良药”。因为，富有幽默感是一种心理防御机制，可以使被压抑的情绪得到释放，紧张的心理得到放松。这样就有助于人体摆脱窘境，减轻忧愁和焦虑，避免过强的精神刺激和心理活动的干扰，起到心理保健的作用。

　　幽默使人发笑，而笑声是世界上最好的“维生素”。笑一方面调节人体内分泌系统的功能，使新陈代谢、血液循环发生变化;另一方面可调动神经系统的兴奋性，有利于抗病和抗衰老。

（实习编辑：简燕娴）