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眼睛是全身疲劳的发源地

眼睛是全身疲劳“发源地”


  中医专家认为“累从眼入”,这是首次从中医角度阐述全身疲劳症状的发生。

  提出这个说法的是针灸界泰斗程莘农院士的两名弟子,北京同仁医院主任医师杨威和中国中医科学院王宏才博士。

  眼睛发酸、累等不舒服的症状,几乎所有现代人都有亲身感受,特别是长时间看电脑、书或电视的人,时常感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊,同时还会出现头痛、注意力不集中,情绪烦燥,思考能力迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列全身疲劳症状,这正是“疲劳毒素”在人体内产生的作用。

  杨威指出,视疲劳最易产生“疲劳毒素”,90%的外界信息由眼睛接收,信息爆炸增长了人的见识,却使眼睛超负荷工作。视疲劳产生的“疲劳毒素”最终使身体产生“累”。因此,眼睛是全身疲劳的发源地。

  同时,视疲劳又是全身疲劳的主要表现之一。王宏才认为,当你感觉到眼睛开始疲劳时,全身疲劳甚至更大的危险正在向你的健康逼近。“五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目,眼睛的累是由于肝肾亏、脾胃虚弱、气血瘀滞、劳心伤神所造成的。”

  解决累要找准着“眼”点。杨威说:“眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头,对于全身疲劳症状的出现起到了预警的作用。解决全身困累,当从眼睛开始。”

  杨威提醒大家,眼药水尽量少点,眼睛累了要多休息,平时看电脑、电视一小时要休息10分钟,多眨眼、转动眼球,花5分钟做做眼部保健按摩操。吃得要清淡,多吃胡萝卜等新鲜蔬菜、水果及核桃、芝麻等干果类食品。每天敷眼两次,早上用凉毛巾,晚上用热毛巾。多做运动,郊游等户外活动对缓解眼睛疲劳非常有益。如果眼睛持续干涩不适应该去医院诊治。 

(实习编辑:简燕娴)

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2009-02-16 09:00:00浏览748举报/反馈
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崔馨副主任医师
中国人民解放军总医院 三甲
眼睛疲劳、视力模糊用什么眼药水
导致眼睛疲劳、视力模糊的原因较多,可能是干眼症、视疲劳等引起。如果症状较轻,则可以通过日常调理进行改善,如避免长时间看手机和电脑等电子产品,也可以使用人工泪液类、抗生素类、抗病毒类、激素类以及中药成分类的眼药水治疗。建议患者及时就医,在医生的指导下使用上述药物进行治疗。1.人工泪液类:由于长期熬夜、睡眠不足等原因,可造成眼部神经功能紊乱,使眼睛出现过度调节而产生疲劳感,并伴有视力下降的情况发生。此时可以遵医嘱应用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等药物缓解症状。2.抗生素类:若患者存在细菌感染时,会出现结膜炎、角膜炎等情况,也会有上述表现。建议在医生指导下应用妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液等药物控制炎症反应。3.抗病毒类:若是病毒感染所致的不适现象,比如流行性感冒、带状疱疹或者单纯疱疹病毒感染等疾病,也可表现为眼睛疼痛、肿胀等症状。需要遵从医生指导,通过阿昔洛韦滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等药物治疗。4.激素类:如果是过敏性因素所造成的上述情况,通常需要配合医生服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺类的药物进行治疗,必要时也可以遵照医嘱通过地塞米松磷酸钠滴眼液、醋酸泼尼松龙滴眼液等药物辅助治疗。5.中药成分类:部分中成药也具有明目功效,例如珍珠明目滴眼液、复方门冬维甘滴眼液等,对于此类病症也有一定疗效。此外,若患者的病情较为严重,经自行调理后无明显效果,还应及时到医院就诊并完善相关检查,明确具体病因后再积极配合医生用药治疗。同时生活中也要注意合理用眼,适当增加户外时间,以减少对眼睛的刺激。
牛勇毅主治医师
广东省人民医院 三甲
感觉眼睛干涩疲劳是什么原因
感觉眼睛干涩疲劳可能是眼部疲劳、干眼症、角膜炎、结膜炎、睑缘炎等疾病的表现。这些疾病可能相互影响,导致症状复杂,因此建议患者及时就医,以便进行准确诊断和治疗。 1.眼部疲劳 长时间用眼、过度用眼导致睫状肌持续收缩或者调节功能异常,会引起眼部肌肉酸胀、疼痛、头晕、恶心、视物模糊。患者要注意休息,适当做一下眼保健操可以缓解。 2.干眼症 由于泪液分泌不足或蒸发过多引起的眼部不适感,可伴有眼痒、异物感、烧灼感等症状。长期存在瞬目减少会导致泪液分布不均,从而出现干涩的症状。患者要遵医嘱使用人工泪液进行缓解,如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等,滴眼液需滴入眼睛巩膜或眼角或眼睑内侧面。 3.角膜炎 角膜炎通常由细菌、真菌、病毒或其他病原体感染引起,这些病原体对角膜组织造成损伤,导致炎症反应。炎症反应会刺激角膜神经,引起眼部疼痛、干涩、流泪,伴有不同程度的视力下降、视物模糊的感觉。针对不同类型的角膜炎,需要采用相应的抗感染药物进行治疗,如妥布霉素滴眼液、氟康唑滴眼液等。滴完滴眼液后,患者可以按压泪小点和泪小管位置5分钟左右。 4.结膜炎 结膜炎是由病毒、细菌、过敏原等引起的结膜炎症,炎症反应会刺激结膜囊黏膜,引起眼部充血、瘙痒和干涩。患者可在医生指导下使用抗生素药膏进行治疗,比如红霉素眼膏、金霉素眼膏等。患者要保持平卧位或者头稍靠后仰,眼睛向上注视,然后用手指翻开下睑,使用消毒的玻璃棒或其他的消毒器具或者直接将眼膏挤入结膜囊内。 5.睑缘炎 睑缘炎是睑缘部位的慢性炎症性疾病,可能由细菌、真菌或过敏引起。炎症可能导致眼皮边缘毛细血管扩张,增加泪液流失,进而引发干涩感,还有眼睑缘充血、痒、烧灼感等症状。患者可通过涂抹抗生素眼膏来减轻症状,例如四环素眼膏、氯霉素眼膏等,操作者用手指或棉签拉开下眼睑,将眼膏挤入下穹隆部。 建议患者定期进行眼科检查,包括视力测试、裂隙灯检查以及泪液分析,以评估眼部健康状况。患者要避免长时间连续用眼,每隔一段时间如45分钟,应适当休息,眺望远方或闭眼休息几分钟,以缓解眼部疲劳。
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