上火了？快来看看怎么办

　　眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。平时休息不好或是工作压力大时，总觉得口干舌燥，鼻子易出血，嗓子变哑，嘴里长口疮……其实这些都是上火的表现。

　　当火气出现时，就代表身体生理功能失去平衡，火气使体内水分消耗迅速，导致口干舌燥，神经调节能力变差，人们也会情绪不稳，感觉紧张，易疲倦。

　　专家提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。

　　口疮

　　在春季，口疮常常会莫名其妙地在口腔中出现，症状374天后达到高潮，除明显的疼痛外，严重时还伴有全身的症状，如低热、局部淋巴结肿大等。

　　四五天后，红晕逐渐消退，疼痛缓解；8～14天后溃疡可自行愈合，且不留瘢痕。

　　治疗口腔溃疡的7妙方

　　1.将少许白糖涂于溃疡面，每天2~3次。

　　2.用棉棒蘸取少许冰硼散涂在患处，虽然感觉有点苦，但坚持两三天后，创口即可愈合。

　　3.将大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔溃疡处。

　　4.含服华素片，每次1～2片，每日3~4次。

　　5.清洁口腔后，用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，暂不饮食。15分钟左右后，可咽下蜂蜜，再继续涂拭，一天可重复涂拭数遍。

　　6.用云南白药外敷口腔溃疡创面，每日2次，一般两三天痊愈。

　　7多吃西红柿。因为西红柿含有大量的维生素、胡萝卜素以及钙、铁、锌、碘等微量元素，每天吃两三个，能够有效预防口腔溃疡的发生

　　此外，还要多喝水，多吃果蔬，少吃辛辣食物，并要合理作息。至于症状严重者，应及时到医院就诊，采用中西药结合治疗，可减少溃疡的复发频率。

　　烂嘴角

　　春季是频发嘴唇干裂和“烂嘴角”(口角炎)的季节。该症发病初期，首先是嘴角出现潮红、脱屑、腐烂，继而口角干裂、出血、疼痛，影响张嘴，甚至给说话、吃饭造成麻烦。

　　一旦出现嘴唇干裂或烂嘴角后，应服用核黄素治疗。

　　多吃富含核黄素的食物，如动物肝脏的核黄素含量最为丰富，其次是蛋类、牛肉、菠菜、苋菜、油菜、茴香、花生、黄豆、木耳等食品中也含有相当数量的核黄素。

　　另外，少吃火锅。因核黄素等绝大多数维生素的化学性质很不稳定，很容易受各种因素的影响而被破坏，比如加热、紫外线、碱等。火锅是长时间地煮食食物，其中的大部分核黄素被破坏。

　　预防烂嘴角，要注意以下几点

　　1.注意调整饮食，尽量多吃新鲜绿叶蔬菜、萝卜及各种水果，适当进食豆制品、牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏等含B族维生素丰富的食物，以免造成维生素B的缺乏。

　　2.口唇嘴角干燥时，为防止其起皮，可涂些唇膏，使口唇感到滋润。

　　3.嘴角已出现干裂出血时，应先用温热的水洗净，稍待干燥，抹些抗生素软膏，如金霉素软膏等。

　　伤口开始结痂时，千万不可强行撕掉，应让其自然脱落。如发生感染时，要及时到医院进行治疗。