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上火了?快来看看怎么办

2020-03-30 16:35:14来源:保健与生活

  眼下正值春季,多风干燥,导致上火者比比皆是。平时休息不好或是工作压力大时,总觉得口干舌燥,鼻子易出血,嗓子变哑,嘴里长口疮……其实这些都是上火的表现。

  当火气出现时,就代表身体生理功能失去平衡,火气使体内水分消耗迅速,导致口干舌燥,神经调节能力变差,人们也会情绪不稳,感觉紧张,易疲倦。

  专家提醒:春季人体内热较旺,如不注意饮食清淡和规律生活,极易“引火上身”。

  口疮

  在春季,口疮常常会莫名其妙地在口腔中出现,症状374天后达到高潮,除明显的疼痛外,严重时还伴有全身的症状,如低热、局部淋巴结肿大等。

  四五天后,红晕逐渐消退,疼痛缓解;8~14天后溃疡可自行愈合,且不留瘢痕。

  治疗口腔溃疡的7妙方

  1.将少许白糖涂于溃疡面,每天2~3次。

  2.用棉棒蘸取少许冰硼散涂在患处,虽然感觉有点苦,但坚持两三天后,创口即可愈合。

  3.将大蒜表皮撕掉,取包裹蒜瓣的透明薄膜,敷在口腔溃疡处。

  4.含服华素片,每次1~2片,每日3~4次。

  5.清洁口腔后,用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上,暂不饮食。15分钟左右后,可咽下蜂蜜,再继续涂拭,一天可重复涂拭数遍。

  6.用云南白药外敷口腔溃疡创面,每日2次,一般两三天痊愈。

  7多吃西红柿。因为西红柿含有大量的维生素、胡萝卜素以及钙、铁、锌、碘等微量元素,每天吃两三个,能够有效预防口腔溃疡的发生

  此外,还要多喝水,多吃果蔬,少吃辛辣食物,并要合理作息。至于症状严重者,应及时到医院就诊,采用中西药结合治疗,可减少溃疡的复发频率。

  烂嘴角

  春季是频发嘴唇干裂和“烂嘴角”(口角炎)的季节。该症发病初期,首先是嘴角出现潮红、脱屑、腐烂,继而口角干裂、出血、疼痛,影响张嘴,甚至给说话、吃饭造成麻烦。

  一旦出现嘴唇干裂或烂嘴角后,应服用核黄素治疗。

  多吃富含核黄素的食物,如动物肝脏的核黄素含量最为丰富,其次是蛋类、牛肉菠菜苋菜油菜茴香、花生、黄豆、木耳等食品中也含有相当数量的核黄素。

  另外,少吃火锅。因核黄素等绝大多数维生素的化学性质很不稳定,很容易受各种因素的影响而被破坏,比如加热、紫外线、碱等。火锅是长时间地煮食食物,其中的大部分核黄素被破坏。

  预防烂嘴角,要注意以下几点

  1.注意调整饮食,尽量多吃新鲜绿叶蔬菜、萝卜及各种水果,适当进食豆制品、牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏等含B族维生素丰富的食物,以免造成维生素B的缺乏。

  2.口唇嘴角干燥时,为防止其起皮,可涂些唇膏,使口唇感到滋润。

  3.嘴角已出现干裂出血时,应先用温热的水洗净,稍待干燥,抹些抗生素软膏,如金霉素软膏等。

  伤口开始结痂时,千万不可强行撕掉,应让其自然脱落。如发生感染时,要及时到医院进行治疗。

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