气血足不足 一看就知道

　　人体内气血运行状况，决定了人体生理、病理特征，形成千变万化的症状。要想知道自己气血足不足，一看便知。

　　看眼睛，实际上是看眼白颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄、有血丝，这就表明你气血不足了。

　　眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋变大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

　　看皮肤，白里透红、有光泽、有弹性、无皱纹、无斑，代表气血充足；皮肤粗糙、无光泽、发暗、发黄、发青、发红、长斑，都代表身体状况不佳、气血不足。

　　看头发，乌黑、浓密、柔顺，代表气血充足；头发干枯、发黄、分叉、脱落，都是气血不足的表现。

　　看耳朵，如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，则代表气血充足；而耳朵肤色暗淡、无光泽，代表气血已经下降。

　　如果耳朵萎缩、有斑点、皱纹多，代表人的肾脏功能开始衰竭，身体的衰老已非常明显了。

　　看手指的指腹手指指腹扁平、薄弱或指尖细，代表气血不足；而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

　　看青筋，如果在成人的食指上能看到青筋，说明他小时候消化功能就不好，而且这种状态一直延续到成年后，这类人体质弱，气血两亏。

　　如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。

　　看指甲上的甲半月正常情况下，甲半月应该是除了小指都有。在大拇指上，甲半月应占指甲面积的1/5～1/4，食指、中指、无名指不超过1/5。

　　如果手指上没有甲半月或只有大拇指上有甲半月，说明人体内气血不足，以致血液到不了手指的末梢；如果甲半月过大，则易患甲亢、高血压等病。

　　看手指甲上的纵纹，当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏，是机体衰老的象征。

　　看牙龈，牙龈萎缩代表气血不足。如果发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

　　看睡眠，成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，则多是气血两亏。