雨水养生：要做好“春捂”防“湿邪”

　　2月19日是雨水节气。雨水是一年当中第二个节气，随着雨水节气的到来气温开始逐渐回升，降雨次数以及降雨量都在逐渐增多；雨水节气的到来也意味着春天真正到来，此时春回大地万物复苏，病毒细菌也开始活跃，因此一定要做好保健养生工作。

　　雨水养生之做好“春捂”防“湿邪”

　　雨水过后，天气回暖，很多人都迫不及待地脱下了冬装，其实雨水节气到来之后，阳光灿烂的日子不会太多，天气一般会阴沉湿冷，昼夜温差也因此变大，如果这个时候你不做好“春捂”的工作，很容易会导致受寒感冒。尤其很多爱美的女性为了衣着时尚，过早地穿上短裤，在这样寒气仍然很重的时节里，很容易会伤害到膝关节，导致寒气入侵，对自身的关节以及身体健康造成巨大的伤害。

　　另外我们知道，雨水天气阴雨绵绵，这样湿冷的天气人如果不注意做好防“湿邪”工作，很容易会使得人体受到湿邪的侵袭，当体内寒气湿邪过大时，人体的阳气就会大大减弱，人的抵抗力也会相应下降，疾病也会趁虚而入。湿气重的人一般会容易出现头痛、腰酸背痛、消化不良甚至是风湿性关节炎，对人的伤害是非常大的。雨水节气如何养生？一定要做好防湿邪工作。

　　雨水养生之调养脾胃别忽略

　　天气变暖后人体的肝脏也会随着万物阳气生发的时候不断上升，如果这个时候不注意做好肝气梳泄，就容易导致内热频发，人体的脾胃也会因此受到伤害，因而可以说春天是调养脾胃最好的时节。

　　另外大家需要区分的是，我们这里所说的脾胃并非单指脾脏器官，而是包括了胃、小肠、大肠、肝脏等几种器官。这个时候做好脾胃调养，会使人在整一年当中都感觉舒适;如果脾胃不好，人就很容易会出现消化不良、腹胀腹泻、食欲不振等诸多问题，对于健康的影响也是巨大的。因而在解答雨水节气如何养生这个问题上，当然是需要做好脾胃调养工作啦。