气血虚会脱发吗

说到脱发，很多人可能会说这是很正常的现象。事实上，脱发有很多原因，我经常听到一些朋友说脱发，可能是由其他疾病引起的，也可能是自己身体的原因。有的患者气虚出现脱发，气血虚会脱发吗，接下来我们就一起了解一下。

一、气血虚会脱发

气血不足引起的脱发也是比较常见，气血不足引起脱发的患者可以通过日常的饮食调理，多吃红枣，红枣具有补血的功效，每天吃3~4颗的红枣能够改善贫血，而且红枣通过改善自身的气血，能够使面色红润，有美容的功效，对脱发的治疗也有一定的作用。

二、气血虚调理方法

1.食物疗法

气血不足引起的脱发也可以多吃些动物肝脏进行治疗，动物肝脏有补铁补血的作用，但是肝脏的胆固醇含量较高，老年人和高血压、高血脂的特殊群体要适量，不宜吃得过多，通过日常的饮食调理，对于气血不足，引起脱发症状有明显改善。气血不足引起脱发的患者可以多吃些阿胶，进行补气补血，购买阿胶的时候一定要到正规的药店购买，多吃阿胶能够补气补血，对气血不足的患者引起脱发的症状有着很好的治疗作用。

2.合理安排饮食

多食防脱发的食物，多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体。

3.减压放松

精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。

4.补充微量元素以及植物蛋白

在预防脱发的办法上，人体的微量元素以及植物蛋白都是功不可没的，因为营养成份都能够更好的促进头发的生长，并且还能增加头发的光泽度，植物蛋白还能够有效的延缓毛发衰老的情况，所以平时多吃一些坚果类食物。

还可以做更多的运动来加速体内的血液循环，运动疗法也是一种很好的药物。平时要注意养成良好的锻炼习惯，养成良好的生活习惯，避免一些疾病的发生。