感觉肉在跳动怎么办？

有的时候人们会突然感觉到腿部的肉在跳动，像这种症状会让很多人觉得困扰。大多时候腿上肉跳动的时候都是比较突然，甚至是没有征兆而言的。所以绝大多数人都很好奇腿上肉跳动的原因，如果长期都有这类症状出现的话，也要引起重视，及时采取措施。那么腿上肉跳动怎么回事？

1、肌肉痉挛由于长时间运动过度追求极点而运动后没有充分放松肌肉所导致的。建议在运动前做好热身，适当活动，不要做剧烈运动。另外大腿肌肉的不自主跳动可能是由于劳累、身体缺水导致的肌肉痉挛。经过充分休息、补充水分及电解质一般可恢复，必要时做按摩等理疗缓解肌肉痉挛，可以促进恢复。

2、良性肌束颤综合征良性肌束颤综合征是一种常见的神经系统症状。尽管良性肌束颤综合征精确的病因还不清楚，但目前研究表明其主要与以下几个方面有关：运动，急性病毒感染，焦虑及药物使用。其中，长时间运动是造成肉跳最主要的原因之一。常见可引起肉跳的药物有：利尿剂，皮质激素、雌激素以及过量的咖啡因。另外也有研究认为杀虫剂，特别是有机磷等化学毒物同样可以导致肉跳。在临床工作中，我们也常发现许多患者存着在这样一个恶性循环，轻微的微肉跳引起焦虑紧张，焦虑又加重了肉跳，加重了的肉跳进一步引起了患者的恐慌和焦虑。一般来说，这种肉跳不需要药物治疗，关键是心理和生理上放松休息。充足的维生素E、C、6–胡萝卜素、硒和锌可以减少这种良性肉跳发生。建议你如果不放心，可以到正规医院查一下肌电图，可以服用中药治疗，建议平时不要过于注意这方面。

3、其他大腿肉出现了跳动，大部分情况下，有可能是肌肉或者神经受到刺激所导致的。腰椎间盘突出症有可能会使神经根受到压迫，神经会异常放电，神经根支配范围的区域比如大腿肌肉就容易产生跳动的感觉。长时间一个姿势，长时间重复某一种动作或者过度劳累都容易导致大腿肌肉的疲劳，局部钙离子缺乏以及酸性产物的堆积，也会引起大腿肉的跳动。