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脾胃虚寒,久伤身:注意好3件事,让脾胃“强大”起来

2020-03-03 09:21:00来源:39健康网

“脾胃虚寒,肠胃功能差,稍微吃点凉的就会拉肚子。严重时夏季吃一口西瓜,肚子可以疼上一整天。”

年仅25岁的小李因为顿顿烧烤火锅、啤酒冷饮,久而久之,脾胃功能却差到和52岁的大叔一样。

小李能有这样的结果,其实并不意外,为何这样说?

我们的胃就好比一个料理机,负责收纳你吃下的所有食物,然后开始蠕动、研磨。

而脾呢?主要负责将研磨完的食物分给肺和肾。

胃负责消化食物、脾负责运送。这样脾+胃的搭配,就构成了整一个消化过程。

当人们胡吃海喝之后,脾胃受到影响,功能自然会下降。

所以,现在不养脾胃,老了可有得你受罪。

李东垣在《脾胃论》中曾说道:“百病皆由脾胃衰而生。”脾胃调理不好,受到影响的可是整一个身体。

脾胃虚寒,就是目前较为常见的脾胃疾病之一,这3个常见症状教你自查:

1.呕吐、反酸、胃口差

胃阳虚弱,胃部动力不足,自然也无法“研磨”食物,使得吃进去的食物长期浸泡在胃里,于是便会出现反酸、口臭的现象。

2.大便黏腻不成型

食物无法研磨,脾无法运送营养到下一个“站点”,小肠自然也难吸收到营养,在大便上便表现为黏腻不成型。

3.舌苔淡白、脉虚弱

有些人偏爱“重口味”的饮食习惯,其实也与脾胃虚寒有关。因为,在中医眼中:“脾胃是气血生化之源”。脾胃健运,则味觉正常;脾失健运,就会出现口淡无味等。

当然,就像上文所说,脾胃虚寒影响的是整体机能。因此,当脾胃出现不适,人在整体上便会表现出虚弱无力、食欲不振、嗜睡等症状。

脾胃虚寒,可使用两类中成药:

首先是理中丸,最早的时候我们可在《伤寒论》中找到它的身影。在中医眼中,脾胃虚寒的病机就是中焦阳气不足,而《伤寒论》中正记载道:“理中丸,理中焦也。”

方中,干姜具有温助中焦阳气的功效,而人参、炙甘草具有补益津液与补中焦之气的作用,白术可以驱除寒气。但大家要注意的是,理中丸所治疗的是中焦阳气不足,如果病机不是这个,则不能使用。脾胃虚寒的人群在使用理中丸时,也应当遵从专业药师或医师的建议,不可过量使用。

其次,脾胃虚寒的人群还可以使用健脾丸。

健脾丸,出自于《医方集解》,主治脾虚积食,具有健脾消食的功效,主要由陈皮、山楂、麦芽、人参、白术组成,具有一定的理气化积、益气健脾的效果。

对于脾胃虚寒的人群也有非常不错的功效,常用于消化不良或是有慢性胃肠炎的人群,对于婴幼儿腹泻也有一定的作用。

但健脾丸不可用于急性肠炎腹泻,有口干、舌少津、手足心热表现的人群以及孕妇、哺乳期女性等人群,应当谨慎使用。

脾胃虚寒人群在使用健脾丸三天之后,症状没有改善或是出现其他的症状时,应当停药就医。

除了用药,脾胃虚寒还应注意3件事:

食物有甘、辛、酸、苦、咸五味之分,不同味道的食物对人体作用也不一样。中医认为甘入脾,辛入肺,酸入肝,苦入心,咸入肾,如果在日常生活中长期缺乏某一味的食物,会造成脏腑之间失去平衡。

同样道理,如果长期偏吃某味食物,也会影响身体的正常运行,比如长期过甜饮食,容易伤脾,长期会出现代谢性疾病,比如糖尿病、肥胖等。

所以,脾胃虚寒在饮食上一定要注意五味均衡协调。

其次,脾胃虚寒的人群还应该注意吃的时间,唐朝的孙思邈在《备急千金要方》提出“先饥而食,先渴而饮,食欲数而少,不欲顿而多,多则难消也。常欲令如饱中饥,饥中饱。”

脾胃虚寒的人群,本身脾虚就差,如果过时不吃,容易出现过饥,脾胃没有水谷消化,就无法化生气血,会进一步影响脾胃功能。

所以,脾胃虚寒的人群要养成每天正常吃早、中、晚三餐的习惯,到了吃饭时间即使真的不饿,也应该吃点食物,这是保护脾胃的重要习惯。

最后,脾胃虚寒的人群还应该注意吃的速度,吃得过快容易吃得多,会增加肥胖的风险,并且食物没有得到充分咀嚼,会加重脾胃的消化负担,食物得不到很好的消化就会变成痰湿,给身体造成影响。

中医认为,脾胃是“后天之本”,也是“气血生化之源”,脾胃的健康跟身体的健康紧密相连,所以,一定要保护好脾胃的健康。

参考资料:

[1]黄芪建中汤联合中药穴位贴敷疗法治疗脾胃虚寒型慢性胃炎疗效观察.基层医学论坛.2019-12-10

[2]叶天士温脾阳与理胃阳治法析疑.北京中医药大学学报.2019-11-30

[3]旴江医家谢映庐应用仲景经方理中丸的特点研究.江西中医药.2019-10-15

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