传统养生
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
首页 > 保健 > 传统养生

人活一口“气”:经常喘不上气,在中医眼里,或许有2类问题

2020-03-26 01:03:13来源:39健康网

“大夫,我最近老是感觉喘不上气,而且越来越严重,你帮我看看到底是什么原因?”

陈大爷今年67岁,西安人,近几个月总是感觉气短呼吸不过来,胸闷,乏力,必须要躺下休息才能恢复。

最开始是一两个月发作一次,可是最近发作越来越频繁,变成一周左右发作一次。去医院做了心电图和彩超,都没有发现什么问题。

我给他把了脉,心中大概有了答案:“在中医上说,你这是气短病。”

有报道称,65岁以上老人中,17%—25%都存在呼吸困难现象,其原因千差万别。

气短,很多中老年人都有这个毛病。具体表现为呼吸比正常人急、短、快,气息躁而带粗,感觉气上不来,呼吸费力,做稍微剧烈一点的运动就满脸通红、头晕眼花、全身乏力。

那么,中医和西医是怎么看待气短的呢?

中医眼中的气短

中医认为,气短与五脏六腑的运行有关,气短有虚实之分,虚多因肺、脾、肾虚所致;实多因痰饮阻滞肺气引起。

一、气短之虚

肺气虚是由肺气不足引起的,多数是因为受寒、久咳、悲伤过度等因素导致,典型症状为咳嗽无力、气短、痰多、出汗等。

脾气虚是由脾气不足引起的,主要与饮食不节、思虑过度、起居失调等原因引起的,主要症状有腹胀、腹泻、不思饮食、浑身乏力、胸闷、气短、浮肿等。

肾气虚即肾虚和气虚,肾主藏精,为人体“先天之本”, 先天禀赋不足、老年体弱、房劳过度、久病劳损等都会使肾气亏虚,引发腰膝酸软、小便频繁、苔薄白、气短等症状。

二、气短之实

痰的产生多由外感六淫、饮食所伤及内伤七情等,引起肺、脾、肾各脏气化功能失常所致。中医认为,肺主治节,若肺失宣肃,津液不化,则可凝聚成痰。如果痰残留在体内,随气升降,就会阻于肺,停于胃,蒙心窍,引发各种病证。其中,最常见的症状就是气短,导致呼吸不畅。

西医看气短

在西医看来,与呼吸困难、呼吸窘迫这一类重症表现不同,气短有可能是呼吸系统或心血管方面的重大疾病引起的。因此,中国医学科学院阜外医院教授、主任医师焦增绵表示:气短可分为生理性的和病理性的。

1.生理性的气短,诱因包括在密闭的空间内停留过久,精神高度紧张、亢奋、焦虑,过度劳累,神经衰弱,植物神经功能紊乱,缺乏锻炼等。

2.病理性的气短,是由于身体内某些器官发生疾病而引起的。常见的引起气短的病证有:呼吸道受阻、肺部疾病、心脏疾病、膈肌病变、体液代谢和酸碱平衡失调等。

经常胸闷气短,以下3个温和且有规律的动作也可以增强肺功能并缓解气短问题:

腹式缩唇方法训练:训练时胸部保持不动,吸气时要闭紧嘴巴且用鼻子吸气,最大力气吸气后腹部会隆起且需要屏气数秒,然后再缓缓呼出气体,注意要保持吹口哨的嘴型,并且要最大限度的收缩自己的腹部。 

其次是有效的吹气球:用鼻子深深的吸一口气,稍微屏气后再对气球吹起,一般要吹到吹不动为止,这个动作建议每天三次且每次做十分钟,不需要吹得快吹得多,尽量吹出气并长期坚持,这样就可以改善增强肺功能并缓解气短症状。

最后是登楼梯:登楼梯的锻炼一定要量力而行,建议循序渐进的完成而不要盲目进行。此外,有空的时候不妨多做这些锻炼呼吸的动作,长期坚持下来是可以改善肺功能并有效的缓解气短症状。

家里有老年人的,特别要注意,一旦发生气短的情况,要就地休息,调整呼吸,切忌激动。气短关乎身体健康,当频繁出现气短的情况时,还要及时就医,预防疾病。

参考资料:

[1]《胸闷气短?可能是心包惹的祸》.北京日报. 2018-09-07

[2]《一活动就胸闷气短 老年人要警惕冠心病“作祟”》.北京青年报. 2019-06-22

[3]《胸闷气短、咳嗽、气喘?“顺气开关”一按立竿见影》.人民日报.2019-07-04

未经作者允许授权,禁止转载

分享至
相关推荐39精品39热文