80%的癌症病人是被吓*？医生支招：简单3步，帮你改变心态

“开心点，别整天愁眉不展的，又不是治不好了。”王医生说。

王医生是李俊多年的好友，当他发现自己有癌症征兆时，立即找到了王医生，一通检查下来，结果是淋巴瘤。

李俊很担心，老婆刚生完二胎，家里的希望全在他身上，这时查出癌症，他感觉天都塌了。

“好在是早期治愈率还比较高，你先办理住院，我这边帮你安排治疗方案。”王医生接着说。

“别一脸丧气的样子，开心一点，说不定病就好了。”王医生安慰他说。

“是呀，早就听人说，好心态能使癌症自愈，我的孩子，我的老婆，我的父母都在盼着我康复，我一定不能倒下。”想着想着，李俊突然有了抗癌的决心。

五个月后，李俊就化疗结束出院了。

“好心态能使癌症自愈”的说法由来以久，到底是不是真的呢？

坏情绪确实容易诱发癌症

我们先从反面说起。

英国心理学家劳伦斯·莱森认为，人的性格可以分为三个类型，其中有一类人倾向于压抑或克制自己的情绪，这类型性格又被称为“癌症性格”。

关于坏情绪容易诱发癌症，目前并没有很多直接证据，但科学家却发现了不少间接推论。

美国哈佛大学医学院的柏格尔博士认为，人体80%的疾病是与免疫系统失调有关。癌症也一样，当人的免疫功能被抑制时，内环境平衡被打破，细胞就容易失去正常状态，出现变异，产生癌细胞，而同时免疫力的降低，又使淋巴细胞不能正常工作，识别和消灭癌细胞，使得癌细胞有可乘之机，不受限制地增殖生长，这就形成了肿瘤。

有很多研究发现，人的精神状态与免疫功能有密切关系。当人情绪不好时，肾上腺素皮质酮的分泌会增加，这种激素对于人体免疫功能是有害的。人如果长期处于紧张、抑郁、恐惧等消极情绪下，植物神经功能和内分泌功能长期不能正常运作，就让癌症有很多滋生发展的机会。

好心态就能使癌症自愈，是真的吗？

坏心态是有可能增加癌症发病的风险，那么反过来好心态是不是就能让癌症自愈呢？

首先，癌症自愈的案例极其罕见，更没有任何临床证据证明，单凭好心态癌症就能不治自愈。想要治愈癌症，规范的治疗是必不可少的。

其次，不管好心态还是坏心态，流行病学上说到因素，都是指相关性，而非因果，所以，我们也要更科学地看待心态对疾病的影响。

理论上讲，人在情绪好的时候，大脑的神经中枢会分泌一种叫“脑内啡肽”物质，这种物质有镇痛且抗衰老的功能，又会刺激免疫系统活性，对抑制癌细胞和其他细菌病毒都有间接助力，同时脑内啡肽还能调节内分泌，增强人体细胞活性，提高抗病能力。

所以，只能说好心态对抑制癌症可能有一定程度的正面作用，但绝不会神奇到能让癌症自愈的地步。

保持良好的心态，更有利于抗癌

美国著名心理学家马丁加德纳认为，死于癌症的病人中，80%是被“吓死”的。因此哈尔滨医科大学附属肿瘤医院内科四病区主任蔡莉教授特别提醒患者，应积极走出心理误区，切莫谈癌色变，用健康的心态面对癌症，这样抗癌成功的可能性更大。

一方面，癌症本身和治疗癌症的过程都会给癌症患者带来很多痛苦与困扰。患者如果能用积极的心态去面对，不仅能帮助自己提高患癌期间的生活质量，获得对抗癌症的信心和动力，也能减少对于难受的癌症治疗过程的抗拒，保证治疗计划顺利进行。

另一方面，虽然没有临床或实验证据显示好心态能对抑制癌症产生直接效果，但宁信其有也不是什么坏事，至少保持好的心态就有更多正面的可能。

癌症患者如何保持良好心态？

不过，让癌症患者保持良好心态说起来简单，但具体用什么办法才能排解癌症带来的巨大压力呢？

首先，癌症患者可以自我排解，比如告诉自己癌症只是一种慢性病，并不可怕，不要过度担心；

其次可以选择转移压力，比如专注于自己感兴趣的事情，旅游、唱歌、跳舞、看电影、听音乐等等，或者通过与家人、朋友沟通，分享情绪从而分散压力；

第三，一些良好的生活习惯也有助于癌症患者维持良好心态，比如可以在身体允许的情况下散步、爬山、打太极，研究指出，适当运动能更好地释放压力。

然而，最最重要的是，不要让“保持良好心态”成为自己另一种压力，没必要因为无法积极面对癌症就怪罪自己，产生愧疚感。

我们前面说了，并没有任何客观证据表明心态与癌症病情有直接关联，临床上更没有出现因为情绪不好就直接死亡的癌症病例，所以，不用因为控制不了情绪就担心会助长癌症病情，徒增压力。

参考资料：

[1]李建中，吴爱勤，赵海园.心理干预对肿瘤患者情绪及免疫功能的影响[J].中华行为医学与脑科学杂志.2003(3)

[2]高丽萍，瓮长水，赵宏，杨柳，刘颖，袁丽君，陈典璇.王磊抑郁和焦虑情绪与癌症患者生活质量的关系[J].中国康复理论与实践.2006，12(3)：192-193

[3]郭小艳.情绪与癌症关系研究的进展[J].陇东学院学报：社会科学版.2007(1)

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