出游：坐飞机时少喝咖啡和茶

　　美国“每日健康新闻”网刊登如下飞行干眼病预防措施：

　　1.适量喝水和果汁，不要怕经常如厕而节制饮水。

　　2.限制酒精、茶叶、咖啡及其它咖啡因饮料的摄入，因为这些饮料会加速身体水分丢失，身体水分减少,眼睛就会感到干燥。

　　3.以普通眼镜取代隐形眼镜，尤其是深色眼镜可让眼睛感觉更舒适。
 
　　4.使用润肤品。不仅是女生，男生也应当涂抹高保湿的眼霜和面霜，保持皮肤水分，避免皮肤干涩从而夺取眼周的水分。

　　5.眼睛本身就容易干涩的乘客，登机前应该让医生开点眼药水或人工泪液备用。在飞机上时，眼睛明显干涩可以点些眼药水或人工泪液。徐澄编译

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（实习编辑：简燕娴）