拒绝烟酒！让心脏保持活力

　　你知道心血管疾病有年轻化的趋势吗？因为吃的太多、吃的太好、运动太少、肥胖人口变多、抽烟人口增加、工作压力增加，这些被视为现代富裕生活的象征，却是让心脏提早罢工的关键因素！

　　近年来，由于国人生活及饮食习惯深受西化的影响，对高脂肪、高热量饮食的喜好日增，无形中却加重心脏的负担，造成动脉硬化加速形成。根据研究显示，除了饮食、生活习惯的不当，会增加罹患心脏疾病的机率外，吸烟也会造成心脏的负荷，加剧心脏健康的恶化。

　　其实，拒绝烟酒、保持健康的生活型态，是可以延缓心脏的老化，只要懂得保养，也许当你50岁时，仍能保有一颗30岁的强壮心脏！

　　你的心脏年轻吗？

　　拥有健康的心脏，才有健康的身体。你知道拥有年轻的心脏有什么好处吗？年轻的心脏能让你更健康、更有氧！让你活力充沛地迎接每一天！

　　心脏的大小跟拳头差不多，透过不断地收缩和扩张，将含氧的血液输送到全身。心脏每天平均跳10万次，打出大约2千加仑的血液，若以70岁的寿命来计算，心跳可达25亿次。

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