39健康

亚健康男白领应多喝牛奶

亚健康男白领应多喝牛奶


  金融街街道计生办、计生协近日组织医学专家走进金融街商务大厦,为白领男性送去健康知识讲座。

  现场调查发现,因过度劳累而造成的心理疲劳正成为现代白领男性的“隐形杀手”。

  现代社会,白领男性工作繁忙,最容易“透支”的就是健康,许多人都经历过疲劳、失眠、头痛、注意力难以集中的“亚健康状态”。

亚健康男白领应多喝牛奶


  为此,金融街街道专门组织了此次活动。没想到,在现场,不少男士都倾诉了自己的类似情况。

  在中国网通工作的朱先生说,最近一段时间背部明显疼痛,经过持续一段时间的针灸、按摩才有些缓解。医生建议他最少每天要运动一个小时。朱先生每天要面对电脑工作8个小时,医生的要求对他来说很难做到。专家介绍,经常使用电脑的人,视力疲劳的占83%,肩酸腰痛的占64%……许多疾病光靠自我感觉是很难及时发现的,最好定期去医院进行健康检查。

  现场,很多男士提出了男性生殖健康、心理健康和疾病预防等问题,医学专家一一做答,并倡导他们养成良好的生活方式。专家建议,在办公室内工作居多的白领男性要养成健康饮食习惯,可以多食牛奶等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含钙质的食物;同时,还应该注重回归自然,节假日尽量离开办公室和家,到大自然中去,注意劳逸结合,放松心情。

(实习编辑:简燕娴)

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2008-12-17 09:00:00浏览108举报/反馈
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杨莹莹主治医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
为什么屁股会长痘痘
屁股长痘痘虽然不是严重疾病,但自己看了难免会觉得心情不好,坐下来也可能不舒服;究竟屁股长痘痘和长在脸上的痘痘有何不同?不擦药会自己好吗?屁股长痘痘该看什么科?怎么消痘痘?下面将为您详细解说屁股长痘痘的 5 大原因、适用药膏及其他治疗方法。【屁股长痘痘 5 大原因!】屁股长痘痘泛指屁股出现丘疹或脓疱。臀部皮脂腺的分泌较不旺盛,所以不会像脸部一样,容易因毛孔堵塞而发炎。屁股长痘痘通常是以下 5 种原因所致:1、屁股流汗闷热:屁股或胯下的汗腺较发达,若气候闷热,就可能因流汗而长时间处于湿闷状态,导致细菌滋生,使屁股更容易长痘痘。清洁时,也应注意擦干后再穿上内裤,保持屁股干爽。2、过度摩擦:下身穿着较为粗糙、合身或不透气的质料,容易摩擦屁股,导致屁股长痘痘;建议选择较为透气的棉质内裤,或是较宽松的裤子。3、久坐:久坐不仅容易流失身体肌肉,更可能使屁股产生闷热感,使屁股长痘痘。4、刺激毛孔行为:臀部进行刮毛、蜜蜡除毛等去除毛发的行为,可能刺激屁股的毛囊,使毛囊产生发炎症状。5、细菌感染:细菌、真菌及霉菌感染,例如金黄色葡萄球菌、皮肤酵母菌等,也是造成屁股长痘痘的原因,严重时,甚至可能引发大面积红疹。【屁股长痘痘 7 疾病:不只与毛囊炎有关!】若屁股长期处于闷湿的状态,又经常久坐或过度摩擦,便可能由轻微的小痘痘,演变成以下 7 种皮肤疾病:1、毛囊炎:最常见的情况为细菌型毛囊炎,也可能为真菌感染,甚至是螨虫所引起;若是免疫系统受损或抵抗力低下,更容易感染罕见的嗜酸性毛囊炎。此时外观特征为屁股上出现小脓疱,伴随搔痒或疼痛的症状,但不会产生粉刺,严重甚至会发炎或红肿。2、毛囊角化病:通常症状多出现在背部、大腿外侧及后侧、手臂后侧及屁股,为毛囊角质过度角化所引起,特别在皮肤较干燥时更容易产生。外观特征为平均分布的肉色或咖啡色原点,有时也可能并发细菌性毛囊炎。3、接触性皮炎:当屁股肌肤受到刺激物或与过敏原接触时,可能会发生皮炎,使屁股长痘痘,较为常见接触性皮炎为湿疹。4、化脓性汗腺炎:又称反常性痤疮,与感染或传染无关,主要是免疫系统异常所致。病灶多发生于毛囊与大汗腺部位,特征为反复发炎的结节或脓疡,可能出现皮肤肿块,触摸时有疼痛感,严重甚至会渗漏液体而产生异味。5、疖:多因金黄色葡萄球菌感染所致,与一般毛囊炎相比,位置更深,外观也较一般的屁股痘痘大,呈现多颗聚集的红肿硬块,触摸时可能会产生痛感。6、股癣:为真菌感染所致,严重可能形成肉芽肿型真菌毛囊炎。病灶特征为呈现弧形的红疹,面积可大可小。7、痤疮:通常称作屁股痘,大多出现于油脂线分泌较茂盛的部位。外观特征为脓疱、粉刺,如同青春痘般;药物治疗的方式与青春痘相似。【屁股长痘痘会自己好吗?】若屁股长痘痘为湿闷或过度摩擦造成,可先避免久坐、保持屁股干爽且更换材质较为透气的内裤,进行初步自我护理后,观察 1 - 2 周,看是否康复。若屁股长痘痘情况加剧或范围扩散,可能为细菌、真菌感染,建议就医诊治,由医生开立适宜的药膏治疗。此外,屁股痘痘应避免挤出脓头,挤破发炎病灶,不仅可能影响恢复速度,更可能加深感染风险。【屁股长痘痘擦什么药膏?怎么消?】屁股长痘痘的治疗方法依病因而异,因此,若屁股痘痘久未痊愈且有恶化之势,建议先就医交由专业医生检查,医生会依据病因开立相应的药物。1、细菌感染引起屁股长痘痘:a、感染金黄色葡萄球菌:医生可能开立抗生素药膏;视病情严重情况,搭配口服抗生素,患者须按时服用且切记勿自行停药,以免产生抗药性或引发后遗症等问题。b、感染真菌:医生会开立相关抗真菌药膏或抗真菌口服药,患者须按时服用且切记勿自行停药,以免病灶未根治而拖延病情。2、非细菌感染引起屁股长痘痘:a、毛囊角化病:若屁股长痘是由毛囊角化引起,可擦拭较高浓度含酸的乳液,例如壬二酸、水杨酸等,有助于去除屁股肌肤的角质,减少毛囊堵塞的情况。b、接触性皮炎:医生会开立缓解症状的类固醇药膏,情况较严重者,也可能需搭配口服类固醇治疗。c、化脓性汗腺炎:引起此病情可能为免疫系统问题,医生会开立抗生素或抗发炎药物,依照病患状况搭配免疫抑制剂、免疫调节剂,或是使用 A 酸以减少毛囊角质堵塞。若无法自行辨别病因,切忌随意擦拭外用药膏,因为使用错误的药膏可能会致使病情加重。以真菌或霉菌感染为例,初期擦拭含有类固醇成分的药膏可能暂时缓解症状,然而一旦停药,病情反倒可能加剧。【屁股长痘痘看什么科?】若已进行初步的自我护理措施,屁股长痘痘的情况在 1~2 周后尚未好转,建议前往皮肤科就诊。建议平时尽量避免屁股处于湿闷状态,保持干爽,以预防屁股长痘痘情况发生。
杜虹瑶主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
屁股上长了个疖子是什么原因
有时候,屁股、腹股沟等部位的皮肤上,会长一些红肿的东西,它们看起来像痘痘,但又有所不同。究竟这是疔疮还是痘痘呢?它们之间有什么差异?如果确定长了疔疮,该怎么办,又该如何处理呢?下面带您了解疔疮的原因、症状、预防方法,以及推荐的疔疮药膏挑选方法。【疔疮是什么?】疔疮与毛囊炎极为相似。如果是毛囊自身发炎,称为毛囊炎;而毛囊周围结缔组织发炎,甚至出现化脓性感染,就会变成“疖”,也就是疔疮。初期症状表现为红色的丘疹,触摸会有疼痛感,之后会继续扩大,形成半球形的结节。疔疮中间会软化,形成含有黄白色混浊脓液的水疱,最后水疱破裂,流出脓液。【为什么会长疔疮?长疔疮的8大原因】疔疮是由金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌进入皮肤的小伤口感染引起的。如果不及时治疗,疔疮很可能感染到皮肤深处,引发蜂窝织炎,需要特别注意。长疔疮常见的8大原因如下:a、处于高温、潮湿环境。b、容易多汗。c、经常摩擦搔抓皮肤。d、缺乏维生素。e、皮肤易出油。f、身体免疫力差。g、患有贫血。h、患有慢性疾病:如糖尿病、风湿免疫系统疾病。【屁股长疔疮原因?长疔疮皮肤部位一次看】屁股长疔疮也是由金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌感染导致的。虽然臀部皮脂腺分泌相对不旺盛,但由于长期久坐,臀部过于潮湿闷热,且容易产生摩擦,所以感染的几率更高。除了臀部,疔疮也可能长在任何有毛囊的地方,最常出现的部位如下:a、脸部。b、颈部。c、胸部。d、背部。e、腹股沟。【疔疮和痘痘的差异?】疔疮与青春痘一样,都是毛囊发炎的现象,但两者感染的菌种大不相同。疔疮是因感染金黄色葡萄球菌或绿脓杆菌引起的;而痘痘则是痤疮丙酸杆菌过度繁殖,加上毛孔堵塞导致的。疔疮和痘痘的症状差异如下:1.疔疮:与痘痘相比,发炎部位更深,除了红肿、疼痛之外,还可能有化脓的倾向;不受年龄、性别及特定时间的限制,任何季节都可能发生,其中夏、秋季较为常见。2.痘痘:学名为痤疮,多好发于青春期,所以又称为青春痘;症状多为发炎、红肿,可能出现粉刺,化脓的可能性较小。【长疔疮要擦什么药膏?疔疮药膏推荐这样选】治疗疔疮切记不要随意使用外用药膏,应先确认是否为疔疮、感染病因以及严重程度。可以先使用碘伏进行局部消毒,避免细菌扩散到其他部位。此外,在与专业医疗人员咨询或就诊后,再确定合适的抗菌或抗生素药膏。有时医生会根据情况开具特殊药物,例如夫西地酸、克林霉素或头孢菌素类等抗生素,请按时服用完规定疗程的药物。【长疔疮怎么办?8招预防疔疮上身】如果身上长了疔疮,切记不要像挤青春痘一样自行挤出脓包。由于疔疮通常比痘痘大,不仅不容易挤干净,而且使用的工具很难保证清洁无菌,反而容易引发更严重的感染问题。疔疮的治疗方式取决于感染的严重程度,一般会开具抗菌或抗生素药膏;情况较为严重时,医生会切开脓包,将脓液引流出来,或者切除发炎部位。如果有其他感染症状,会开具特殊抗生素配合治疗。可以通过以下居家保养措施,避免疔疮不断复发:a、注意个人卫生。b、保持皮肤干燥、清洁。c、避免熬夜,保证充足睡眠。d、伤口愈合之前不要沾水。e、不与他人共用清洁用品,如毛巾、浴巾等。f、不可自行挤疔疮,以免感染加重。g、及早发现并治疗。h、治疗期间按时服用抗生素,不自行停药。【长疔疮会自己好吗?疔疮多久会好?】长疔疮是由细菌感染引起的,与痘痘感染的菌种不同,建议接受医生的治疗。一般疔疮感染的病程持续约10至14天,应遵循医嘱,并养成良好的卫生习惯,这样能更好地避免疔疮复发。【长疔疮会传染吗?】疔疮多由金黄色葡萄球菌感染引起,这种细菌常存在于人体的皮肤、毛发、口鼻及咽喉等黏膜以及粪便中,尤其是化脓的伤口处。不过,金黄色葡萄球菌不具有传染性,不会在人与人之间传播,但可能会在接触食物的过程中污染食物,使食物感染这种细菌。【屁股、身体长疔疮看什么科?】虽然长疔疮的部位不同,但发炎部位都在皮肤表层,可以前往皮肤科与专业医生咨询。如果是因感染不明细菌或其他原因引起的,或者需要进行手术切除,也可能会转至感染科或一般外科。【长疔疮不能吃什么?】从中医的角度来看,疔疮是由于内脏及胃肠受损,体内湿热及火毒所致,可食用清热解毒、祛暑利湿类食物,同时要避免酗酒、食用过于生冷或辛辣的食物。而西医则建议均衡饮食,适量食用肉类、蔬果以及维生素C,尽量避免食用容易让身体发炎的食物,例如油炸食品、口味较重的食物、咖啡及酒精等。
刘芳副主任医师
东部战区总医院 三甲
久病卧床屁股上长褥疮该怎么治疗
久病卧床屁股上长褥疮,可以通过减压防护、清创护理、药物治疗等方法进行应对,建议结合褥疮实际情况,在医生指导下规范开展治疗。1、减压防护:可使用气垫床、减压坐垫等减压设备,分散身体对臀部的压力,降低局部皮肤所承受的压强,改善血液循环,避免褥疮部位持续受压,防止病情恶化。另外,定时翻身,改变身体着力点,让局部皮肤得到休息,促进血液循环恢复,加速褥疮愈合。2、清创护理:清创是治疗褥疮的基础环节。患者可使用生理盐水冲洗褥疮创面,能有效清除伤口表面的污垢、坏死组织和细菌,减少感染风险。生理盐水安全温和,几乎无不良反应,适用于各类褥疮创面的清洗。3、药物治疗:患者可遵医嘱使用康复新液、磺胺嘧啶银等药物。康复新液富含多元醇类、肽类等活性物质,能促进肉芽组织生长,加速坏死组织脱落,修复受损的皮肤组织。磺胺嘧啶银具有抗菌和收敛双重作用,其释放的银离子能与细菌体内的DNA结合,抑制细菌生长繁殖,减轻创面感染,其收敛特性可促使创面干燥,减少渗出,促进愈合。多用于有感染风险的褥疮创面,部分患者可能出现局部短暂疼痛。治疗过程中,建议患者严格按照医嘱开展护理和用药,不要随意更换药物或增减药量。另外,清创时注意动作轻柔,避免损伤正常组织。同时,密切观察褥疮创面变化,如出现红肿、渗液增多、发热等感染迹象,及时就医。
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西安交通大学第一附属医院 三甲
劳累之后肌肉酸痛用什么膏药
劳累后肌肉酸痛可选择的膏药主要包括云南白药膏、活血止痛膏、消痛贴膏等,这些药物通过不同作用机制缓解肌肉疲劳性损伤引发的疼痛和不适。贴敷前需清洁皮肤,确保膏药与皮肤紧密接触以增强疗效,贴敷时间不宜超过24小时,避免因药物蓄积引发皮肤瘙痒、皮疹等不良反应。1、云南白药膏:具有活血散瘀、消肿止痛的功效,其成分包含草乌(制)、雪上一枝蒿等中药,适用于肌肉酸痛伴局部轻微肿胀的情况。药物可改善局部血液循环,促进乳酸等代谢产物排出,减轻肌肉炎症反应,对运动或体力劳动后导致的肌肉酸痛有较好的缓解作用。 2、活血止痛膏:以当归、三七、冰片等中药为主要成分,兼具活血舒筋和散寒止痛的作用。对于因劳累受寒加重的肌肉酸痛,如秋冬季节或空调环境下劳作后出现的酸痛,能通过温通经络、驱散寒邪缓解症状,同时可改善肌肉僵硬状态,恢复肌肉弹性。 3、消痛贴膏:含有独一味、棘豆、姜黄等藏药成分,具有消肿止痛、活血化瘀的功效。其独特的药物透皮吸收技术可使有效成分快速渗透至肌肉深层,适用于急性劳累损伤后24小时后的酸痛症状,能有效减轻局部疼痛和炎症渗出,促进损伤修复。 若使用膏药3-5天后症状无明显缓解,或出现疼痛加重、局部红肿等情况,应及时就医,排查是否存在肌肉撕裂、筋膜炎等严重问题,避免延误治疗。此外,劳累后应注意休息,配合热敷、按摩等物理疗法促进恢复,避免过度劳累导致症状反复。
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