失眠？不如试试橘茹饮

　　中医讲木疏土，这里的木指肝，土指脾胃，是说肝的精神情志、疏泄功能正常有利于促进消化系统的消化吸收、胃肠道蠕动。这句话强调了人体精神因素对消化系统的影响。

　　在病理条件下，往往“木不疏土”，造成胃肠道的功能停滞，胃气上逆，进一步影响膈肌下降，造成胃失和降而卧不安的失眠状况，即《内经》中所说的“胃不和则卧不安”。

　　一位55岁患顽固性失眠症的斯里兰卡妇女，已经失眠6年多，一直吃安眠药。她到中国后，去医院就诊。她对医生说她入睡非常困难，入睡后也睡得不深，听到一丁点儿声响就会惊醒，醒来后就再也睡不着了。

　　她形体瘦削，眼眶发黑，双目乏神，肌肤干燥没有光泽，在诉说自己的症状时连连打嗝，说起自己的病还不断叹息，医生就问她：“是否有胸肋疼痛？胃口怎么样？”她说右侧胸肋经常疼痛，胃口一直不好。

　　医生确诊她是肝胃不和胆失宁谧造成的失眠，所以用温胆汤加减治疗。16天后，这位患者复诊，面色红润，肌肤润泽，她说现在吃得香，睡得香，只剩下陈年老病腰脊酸痛，希望医生帮她调理调理。医生就给她开了益气养心、健脾补肾的方剂，以整体调理、巩固，同时也是进一步巩固失眠的治疗

　　这种类型的失眠，可以用温胆宁心的方法治标，用调理脾胃的方法治本。作为家庭疗法，这里推荐橘茹饮。

　　橘茹饮

　　材料：陈皮30克，竹茹30克，柿饼35克，姜3克，白砂糖8克。将陈皮洗净泡软后切成约1厘米宽的长条；竹茹挽成10个小团；干柿饼切成约0.3厘米厚的片；生姜洗净，切成薄片。

　　做法：将陈皮、竹茹柿饼、生姜同时放入锅内，掺入清水约1000毫升，先用武火煮开，再用文火煎约20分钟，滤出药汁，再煎一次，合并煎液，用洁净的细纱布过滤出澄清的液体。药液加入白糖搅匀即成，代茶饮之。

　　本方药味少，性平和，是药食两用之品。寒温并用，使清中有温，清而不寒，有理气和胃、降逆调神的功效，适于病情较轻者。

　　现在失眠的人，很多是由于情绪上郁结或者精神压力过大引起的。肝主疏泄，其中含义一是促进消化系统的消化功能，二是调节情志，把郁闷的情绪疏解开。

　　不良情绪和肝功能的失调往往互为因果如暴怒伤肝，而肝的疏泄功能失常，就会让人更容易急躁、发怒。所以失眠的患者，平时宜放宽心胸，遇事不要过于介怀。