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用严谨的、科学的解析破解那些健康谣言

烈日炎炎,坐月子不能吹空调?4个老规矩,坑苦不少产后妈妈
2019-08-0539健康网

炎炎夏日,这温度一直是高居不下,出门一小会保证是大汗淋漓,就算是呆在房间里,要是没有空调,也让人像热锅上的蚂蚁,难以忍受。所以,在这样的日子里,真是万幸有空调、冷饮和冰西瓜作伴,让我们能过个清凉的夏季。

然而,现在在坐月子的张女士可就没这么舒服了,为了不得所谓的“月子病”,她的婆婆命令空调、水果统统不能碰,就连每天的洗澡洗头也别想……这让张女士觉得自己犹如一条“臭鱼”。

其实,除了张女士,还有很多在夏季坐月子的妈妈们被这些规矩束缚着。那么,这些老规矩真的科学吗?为了寻求真相,请来了同济大学附属东方医院妇产科副主任医师雷蕾来为我们解答。

一、坐月子洗头会头痛?

因为担心产后洗头会落下头痛的月子病,很多产后妈妈在坐月子期间,家人都不准洗头,这种做法是没有科学依据的。

其实,相对于其它人,由于产后妈妈代谢快,出汗多,头发更容易出油的特点,是更需要定期对自己的头部进行清洗。这样不仅可以清洁头皮,保持良好的头部卫生,也可以加速头皮的血液循环,从而减少产后妈妈脱发和断发情况的发生。

所以,在这个炎热的夏天,坐月子的妈妈们不要轻信谣言,让自己的头变成一个臭臭的鸟窝,头发出油了就去洗,不过一定要记得及时吹干,预防感冒。

二、产后千万别洗澡?

除了不能洗头,坐月子期间不能洗澡的民间传言也是产后妈妈的噩梦,当然,这也是一种不科学的说法。

实际上,夏季坐月子出汗会比较多,底下恶褥也很多,如果不注意洗澡清洁的话,很容易引起感染。另外,长时间不洗澡,对产后妈妈的心情也会有很大的影响,甚至出现产后抑郁。

如果是担心洗澡会容易出现感冒,只要洗澡时做好保暖工作,及时把身体擦干,是不会感冒的。因此,产后妈妈是可以在夏天干净舒服地坐月子的。

三、产妇不能吹空调?

如今,因为“坐月子不能吹风”的说法,门窗紧闭、不开风扇、不开空调,成为了很多坐月子妈妈的标配。但是,在这温度高达37℃以上的三伏天里,长期闷在高温的室内,是非常容易中暑的。

曾经,山东淄博市一产妇在坐月子期间就是因为中暑,最后送到医院不治身亡。送医时,产妇体温高达40℃以上,心脏和肝脏都有不同程度损伤。

因此,产妇在坐月子期间适当的吹风是非常重要的,空调是可以开的,只要不过度贪凉,空调温度开在26℃即可。

另外,产后妈妈在吹空调时,为了避免着凉,注意空调的风口不要直接对着产妇吹,也不要24小时长时间开着,室内温度达到25℃~28℃即可关掉空调,还有要注意适当开窗通风。

四、月子期不能吃水果?

除了不能洗和不能吹,产后不能吃水果的说法也被老一辈人广为流传,声称水果是凉性食物,产妇吃了就回奶,这其实也是一句没有科学依据的谣言。

作为产后需要给宝宝喂奶的妈妈们,补充足够的营养是非常重要的,而在饮食中除了要吃肉食和蔬菜,水果也是不可或缺的。

这水果中有大量的维生素和膳食纤维,可以很好帮助妈妈们的自身恢复,以及预防便秘的发生。同时,在这个酷热的夏天,适量吃一些水果也有助于妈妈们防暑降温。

当然,虽然能吃水果,妈妈们也不要过于贪凉,吃刚从冰箱拿出来的水果,尤其是当下的冰西瓜,这样很容易引发肠胃问题,建议冰水果现在常温的环境下放置一会儿再吃。

结论:

夏季,坐月子不能洗澡洗头、不能吹空调、不能吃水果的说法都是谣言,只要注意别感冒,这些事情产妇都可以做,不仅能清爽舒服地度过月子期,也能避免不注意清洁引发感染,或者高温发生中暑。

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