39健康

出门旅游选哪种鞋袜不累人

出门旅游选哪种鞋袜不累人


  鞋子的选择

  俗话说:“千里之行,始于足下”,脚对于野外活动的重要性是不言而喻的,而要想脚在活动中争气,就应该善待它、爱护它。走路要慎重选择鞋子,穿不配合目的的鞋子到野外不但危险,还易招致疲劳。若做当日来回的爬山郊游等,穿运动鞋就够了,但若是行李较多的远足或登山活动,就需鞋底厚能稳稳地裹住脚部且较坚固的鞋子,如旅游鞋、登山鞋。

出门旅游选哪种鞋袜不累人


  到野外需穿平常穿惯的鞋子,否则不习惯的鞋常会使脚擦伤或起泡。长时间旅行人的脚会因充血而有所肿胀,因而,在选购鞋子时应当比自己的实际尺码稍大一些,更不能穿紧脚的鞋。

  另外,穿鞋时鞋带一定系紧,若步行途中带子松开,需立刻系好。否则易绊倒自己,也相当危险。

  由于长时间的行走,野外活动的人往往会脚充血肿胀,或因出汗、涉水将鞋弄湿,因而到营地或休息处后要及时换一双宽大的备用鞋(泡沫拖鞋或轻便的布鞋、运动鞋,只要柔软适脚即可),让脚部放松、休息。

出门旅游选哪种鞋袜不累人


  袜子的选择

  选择袜子也要用心,合成纤维吸水性不好,不适合在流汗多的野外活动中使用,以吸水性强的棉制袜较适合野外生活。天寒时,加穿毛质袜较保暖。毛制品即使潮湿,脚亦不觉得冷,是从事野外活动最合适的材料。穿正式登山鞋时,可同时穿着两双毛质袜子。弹性好的袜子是保护脚部的适当条件。在外长距离旅行一般应穿吸汗性好的长筒棉、毛袜。

  到野外记得带替换的袜子,穿着流汗潮湿的袜子,不但不舒服,且常是脚部擦伤的主因。

(责任编辑:梁媛华)

2008-11-06 15:24:00浏览66举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

陈剑锋副主任医师
南方医科大学珠江医院 三甲
2岁孩子一出门就需要抱怎么回事,怎么办
2岁孩子一出门就需要抱,可能是正常现象,也可能是由于受到惊吓、身体不适、缺乏安全感、自闭症等原因所引起的。1、正常现象2岁的孩子年龄较小,大脑皮层发育还不完善,对外界刺激比较敏感,建议家长多与孩子进行互动沟通,可以通过其他方式转移孩子的注意力,让孩子处于放松自如的状态。2、受到惊吓如果孩子出门时受到惊吓,孩子可能会出现情绪不稳定的情况,从而出现上述症状。建议家长带孩子外出时多给予关注和照顾,可以让孩子得到安全感。3、身体不适如果孩子患有轻微的疾病,如上呼吸道感染等,可能会出现身体不适的情况,从而导致孩子出现哭闹、烦躁等症状,在出门时由于病情加重导致身体不适,从而出现上述症状。建议家长及时带孩子到医院就诊。同时,还可以多给孩子喝水,有助于促进病情恢复。4、缺乏安全感如果孩子长期生活在不安定的环境中,可能会导致孩子缺乏安全感,出门后可能会出现焦虑、紧张的情绪,从而出现上述症状。建议家长多带孩子进行户外活动,多与同龄人玩耍,可以改善孩子的心理状态。5、自闭症自闭症是一种精神疾病,主要表现为不同程度的社会交往障碍、语言发育障碍、兴趣狭窄和行为方式刻板等,如果2岁孩子患有自闭症,可能会出现上述症状。建议家长及时带孩子到医院就诊,可以在医生指导下进行心理治疗,如行为治疗、认知行为治疗等。在日常生活中,建议家长随时注意孩子的生活方式和精神状态,保证充足的睡眠时间。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地