很多人都在假装刷牙！不注重这三点，不如不刷

在生活中，相信大多数人的习惯都是先刷牙后吃早饭，然后也有部分的人说先吃饭后刷牙对于牙齿健康比较好。这两类人群各执一词，都认为自己的做法比较好，到底是先刷牙后吃早饭好还是先吃饭后刷牙好呢？跟随小编一起了解下这个问题吧！

先刷牙还是先吃早饭好呢？

先来说说那些先刷牙后吃早饭的人的观点，这类人群认为，在经过了一晚上的睡眠之后，我们的口腔内会滋生大量的细菌，并且或多或少的会存在一些异味。刷牙可以有效的清除口腔内的异味和细菌。

而那些认为吃饭后再刷牙的人则是认为，昨晚上睡前已经刷牙过了，所以早上起来之后刷牙或者不刷牙都无关紧要。反而是在吃早餐之后，口腔内会有很多的食物残渣停留在牙齿上面，在吃完饭之后如果不刷牙的话，会导致这些残渣一直停留在口腔内，反而会引起口腔异味等现象出现，并且对于牙齿的健康也比较不利。在吃完饭之后刷牙的话，可以将这些残渣有效的清除，可以保持口腔的干净和健康。也可以让口气变得清新一些，不会出现口腔异味。

这两种说法其实都很有道理，没有必要去说谁对谁错，主要的还是要看个人的习惯。如果你习惯吃饭前刷牙的话，那就坚持你自己的习惯。如果你习惯吃饭后再刷牙，那也是完全没关系的，根据自己的喜好去做这件事情即可。

我们在日常刷牙的时候，有不少需要注意的事情，具体有哪些呢？

首先，在牙刷的选择上是需要注意的一点，选择牙刷一般是选择一些小头的、毛比较软的牙刷为好。因为过硬过大的牙刷很容易会引起牙龈出血，并且牙刷过大的话在刷牙的时候很容易刷不干净，刷牙的时候也很容易引起干呕。

其次，在刷牙的时候很多人是左右刷牙齿，其实这样做是不对的。正确的刷牙方式应该是上下的刷牙，因为我们牙齿的纹理是上下的，上下顺着牙齿的纹理刷牙可以减少牙刷对于牙齿表面的磨损。

还有就是日常要保持牙刷经常更换，一般情况下建议3个月就更换一次新牙刷，因为牙刷每天都需要接触水和牙膏，很容易会造成细菌的滋生。长期不更换牙刷对于卫生的保持是非常不利的。

上述的就是给大家介绍的一些关于刷牙的相关内容了，刷牙对于我们每个人而言是一件较为重要的事情。在刷牙的时候一定要注意一些小细节，对于牙齿的健康是非常有好处的。