寡人的健康纠结第295期：熬夜会秃头吗？

　　送走了戊戌年，这不，我们迎来了喜气的己亥年。春节假期刚过，想必大家都度过了愉悦欣喜的时光。尽管“放假一时爽，一直放假一直爽”，但寡人在这段时间始终心系“正业”，为了建设伟大的健康大业夜不能寐。

　　熬了几个夜晚，日夜颠倒，作息饮食全无“规律”可言。直至寡人瞄到地板上一缕接一缕的头发，才惊觉没日没夜的日子“不对头”！别的不说，这般直观的掉发规模可堪称“人间惨案”了，如此下去，寡人距离秃头可谓“咫尺之间了”？熬夜会秃头吗？

　　本期话题：熬夜会秃头吗？

　　为何熬夜停不下来？

　　世界上的人分为两类，熬夜的人和不熬夜的人，不熬夜固然是好，但熬夜的人也有千千万万个理由去“说服”自己熬夜。除了“不得不熬”的工作、学习夜，各种娱乐方式的盛行，尤其是电子产品的普及也使得不少人头也不回地迈进了熬夜这个“大坑”。

　　回想下，每天睡醒后你是不是都想揍死昨天熬夜的自己？但当晚又继续义无反顾地熬夜？熬夜“停不下来”的背后， 心理因素实在不可忽视。迟迟不愿睡觉时间的“拖延症”，妄图弥补白天不充分的娱乐时光的“补偿心理”，控制不住寄几的“自控力不足”……都是影响熬夜的心理因素。

　　熬夜脱发？很真实！

　　明知熬夜不好，直至见到一地“毛发”才开始“方”？估计不少人都有寡人这般“顿悟时刻”。殊不知，熬夜正是以“头发杀手”闻名！

　　熬夜破坏规律的作息时间，影响人体的自我调节，内分泌失调那都是分分钟的事。人体新陈代谢不妥了，将是头发生长、毛囊健康的“灾难”。此外，人体脱发本是处于正常能把控的范围内，熬夜时人体往往处于持续亢奋的状态，精神、情绪的波动导致的激素变化可能加速人体脱发的进程。最糟糕的一点是，若你身上藏有脱发、秃顶的基因，熬夜会毫不留情的加速脱发速度，秃顶就会提前“拜访”啦。

　　熬夜的伤害可不少！

　　光一个掉发、秃顶不足以让你“敬畏”？熬夜用其通杀四方的危害告诉你，出来熬夜都是要还的。长期熬夜，身体都在“瑟瑟发抖”！下面是几个你可能意想不到的熬夜危害：

　　熬夜危害其一：熬夜会长胖

　　永远走在减肥之路上的“胖友们”小心！研究报告指出，睡眠不足的人更容易得肥胖症，这都是睡眠不足的人体内分泌的名为“饥饿荷尔蒙”的“锅”。睡得晚，就容易饿。容易饿，意味着容易吃得多。

　　熬夜危害其二：熬夜会抑郁

　　研究发现，热衷于熬夜看电视、电脑的人易患抑郁。熬夜本身就使人体处于疲劳不堪状态，加之睡眠质量不优就成了一个恶性循环，越是熬夜越是睡不着、睡不好，又谈何面对生活琐事与压力呢？常熬夜，抑郁风险在提高。

　　熬夜危害其三：熬夜会“脑残”

　　不难理解，大脑的健康程度与睡眠质量是息息相关的。白天大脑已经工作了一天，晚上还要被人们指使“加班”实在是太惨了。记忆力下降、头痛头晕、思考能力变差都是大脑遭的罪。长久熬夜下去，哪怕人的身体不垮，脑子也快垮了。

寡人纠结的结果：

　　看完本文还长期熬夜的人，想必都是个不在意发量的“狠人”。熬夜不仅会带来脱发、秃顶这般影响形象的问题，还会带来数之不尽的健康“杀手”。快别熬夜了！