春节综合征有6大症状，你中招了吗？

　　转眼间，春节假期已经结束了，重新开始上班后很多人发现自己出现了失眠、没有精神、消化不良等一系列不良症状，这到底是怎么回事呢？小编要很严肃的告诉你，你很可能患上了“春节综合征”。

　　下面我们就来看看“春节综合征”到底有哪些症状。

　　1.消化不良及厌食症

　　春节假期的特色就是美食多。因此，由于油腻食物摄取过量，超过了胃肠消化和吸收的能力，引起消化功能障碍，出现慢性胃病、胃胀、吞酸、慢性腹泻等不适症状的人也多。暴饮暴食或贪食油腻使胃肠功能紊乱而致病。治疗宜改清淡易消化的饮食，可对症口服药物加速康复。厌食严重者还可以配合运动疗法，积极参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来。

　　2.睡眠质量差

　　有些人春节放假宅在家里，白天一觉睡到中午，晚上要熬到凌晨才肯入睡。到了要上班的时候才发现自己白天没精打采，晚上精神抖擞。这种失眠原因主要是生活习惯、环境因素的突然改变所造成的。治疗方法是尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5-10分钟。必要时可以在医生或药师指导下服用一些镇静、安眠药物。