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取消关注随着人们生活方式的改变,越来越多人都患有“失眠症”。失眠,让人想睡而睡不了,既影响了第二天的工作状态,还影响了工作效率与学习效率,如果长期失眠,还会造成精神障碍,诱发身体健康问题。
为什么人会失眠?这其实一直都是个“未解之谜”,失眠的原因因个体的不同而不同。据英国《柳叶刀·精神病学》中的一文显示,人类失眠一般可分为5种类型。
5种失眠类型,你是哪种?
1型失眠
处于1型失眠的人,往往会有点神经质,而且生活中总是表现得过度紧张,情绪很容易低落,幸福感一般较低。
2、3型失眠
处于2、3型的失眠患者,虽说平时在情绪上不会表现得过于低落或紧张,但他们对奖励的敏感度一般过高。
4、5型失眠
这种类型的失眠患者所经历的时间时间较长,平时的生活压力也比较大。
主任医师
杭州市第七人民医院 精神科
主任医师
北京华科中西医结合医院 精神心理科
主治医师
西安新城康宁心理医院 精神心理科
主任医师
上海中医药大学附属龙华医院 内科
副主任医师
西安脑康心理康复医院 精神科