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4大好处,都是戒烟的“理由”!想抽时拿出来看看

2018-12-05 18:50:0039健康网A+

中国的烟民越来越多,就算烟盒上写着吸烟有害健康,但是烟草制造量还是反增不减,吸烟的人数也是越来越多。很多人,是吸了戒、戒了吸的状态,自己没有决心,这样反而增大了自己的烟瘾,有可能抽烟的数量还变多了。

戒烟除了要用对方法,更重要的是要有坚强的意志。看完戒烟以下这些变化,你一定会想戒烟的。

1,戒烟后大脑变得更活跃,便聪明了。

烟草中是含有大量的有害化学物质,尼古丁是众所周知的有害物质。这些物质被吸入后,直接危害到大脑,常吸烟的人可能会出现记忆力下降,相比较不吸烟的人而言,烟民更难以控制自己的情绪。香烟虽然能够给大脑带来一瞬间的快感,但是对于大脑的损害却是无法挽回的。

2,肺部便干净,远离肺癌。

吸烟是致肺癌的罪魁祸首,每年因为吸烟患癌的人非常的多,而每天抽烟数量多且时间久的人,患肺癌的几率就越大。戒烟后,肺部变得干净了,肺部纤毛也会再次开始工作,而肺部纤毛本就是肺部的清洁系统,它可以过滤杂质和预防感染,慢慢的,支气管组织也会开始愈合,直至肺部功能完全恢复正常,患肺癌概率也因此变小了。

3,减小心脏病的发生率。

抽烟的人,更容易发生心肌梗死,有研究发现,吸烟的人患心肌梗死的概率是不吸烟人群的3倍。无论是吸一根烟,还是吸一包烟,它的发病率是一样多。当不吸烟的时候,在一个小时作用,你就会感受到心跳和血压都在正常状态。可见,戒烟,可以让心跳和血压会保持在一个正常水平,从而心脏病发生的概率也减少了许多。

4,牙齿变得干净和整齐

抽烟的人没有一个人是有好牙的。重度吸烟人群的牙齿都比较脆弱,在受到硬物时都会脱落或者破损。而且牙齿泛黄程度严重,不仅给人的感官上的感受不好,而且对自身的危害也大。戒烟后,通过刷牙是可以减少牙齿上的黄色,牙齿会慢慢变白,同时牙齿也会慢慢变好,不那么脆弱了。有研究表面,一个人戒烟十年,才能达到与正常人的牙齿状态,所以越早戒烟对牙齿越好,不然等老了牙齿脱落光了,就挽回不了了。

看完以上的戒烟变化,你是不是也心动了?其实,戒烟最重要的是坚定决心,如果你自己都没下定决心,怎么能克制自己真正的戒烟呢!想戒烟的朋友,最开始一定是比较难以控制的,可以给自己找点兴趣爱好,比如运动打球之类,转移自己的注意力。



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