为什么劝你改掉抖腿的习惯？3个理由，说服很多人

最近，抖腿舞似乎挺火的，看着艺人跳着舞，网友们大呼真帅啊。那抖腿的速度，真的堪比节拍器，有网友惊呼：这是人类的抖腿速度吗？

我们都知道，生活中许多人是天天练习着“抖腿”的，例如一坐下就开始抖，一安静没啥做也抖，坐在电脑前办公、学习也抖，真是心理住着个缝纫机啊，常常让旁人看得眼花，真想狠狠地按住你的大腿。

#常抖腿是一种病#还曾上了微博热搜，有人说，抖腿常常无法控制，忍不住就抖，其实这有好几个方面的原因。

你为什么会忍不住抖腿？

1.病：有种病叫做“不宁腿综合症”，是指不可抑制地抖腿，当然这和我们日常的抖腿行为比较像，但还是有着本质上的区别的。这种病是神经性疾病，和我们体内多巴胺的代谢异常和铁的缺乏等多种原因有关，而且还有一定的遗传因素。通常来说，有这个病的人群还会有疼痛、腿部痉挛等不适感，常常在夜间发生，可以通过这些来判断。

2.心理角度：大家上台演讲时有没有出现腿发抖或手抖的情况，相信刚开始多多少少都有吧，这其实都是因为紧张造成的。其实在生活中，如果长期处于紧张、焦虑的状态，就会产生不自在的感觉，那就会通过一些行为表现出来，例如抖腿、转笔、搓手。如果有这种经常性习惯性的动作，不妨多提醒自己，放松、放松、再放松。

抖腿还是早点改掉得好，给你三个理由

有人说，上班学习久坐本来就不好了，抖抖腿还可以缓解“气血不畅”、“下肢酸软”的情况呢，而且没有不舒服的地方，何乐而不为呢？话虽这么说，但如果变成戒不掉的习惯，在公共场合真的很不适宜。

首先，从行为上看。因为在我们所知的社会文化里，抖腿是一个很不雅的行为，旁边的人也可能会嗤之以鼻，如果是初次见面，立马会给别人留下不好的印象，这样一来可能还会加重自身的心理负担。

其次，“男抖穷女抖贱”似乎大家都有所耳闻，虽然不一定有科学依据，但在老人家面前还是收敛点好。特别是公共场合，还会给人一种吊儿郎当的感觉。

最后，健康方面。首先需要自行通过判断是不是疾病导致的，也就是前边有提到的，看是否能够自主控制，会不会有疼痛情况出现。另外，如果一条腿经常压着另一条腿抖动，还可能导致静脉曲张等疾病出现。

大家所明白的抖腿好处无非就是把腿给运动起来了，既然如此，运动不就可以了，不要养成抖腿的习惯了，通过运动让自己更stronger吧。