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所谓“湿气重”的人,都会有这4个症状!祛湿要趁早

2018-11-23 17:00:0039健康网A+

我们人体内无时无刻不在产生湿气,想必湿气这个词在我们耳边也出现过很多次,不是人对它也是耳熟能详的,但是你真的知道湿气重的症状吗?现在就为你介绍下几个常用的祛湿方法。

体内湿气重,你将会有的表现

从中医的角度来说:湿气重是因为湿气是浊气,属阴,在体内容易积累,不容易发散出去,从而导致的一系列症状,如果下面介绍的内容和你十分吻合,那么就要注意了。

症状一,湿气郁于肌肤表面

湿气淤积在肌肤表面的时候就会导致恶寒以及发热,还有有全身腰膝酸软,还会有头痛以及身体沉重的感觉。这是因为湿气导致全身肌肤的血液运行不畅而导致的。

症状二,湿气郁于经络

经络是人体气的行走通道,如果湿气淤积于此处,那么就会导致经脉缩短,此时你会出现头晕,有时候会出现抽筋的情况,生热不扬也是其中比较常见的症状。

症状三,湿郁于筋骨

人体关节筋骨也是湿气常常积累的地方,如果湿气过多的积压在此处,那么你会有肢体关节肿胀以及疼痛的感觉,情况严重的甚至会导致关节变形,导致人的行动不便。

症状四,湿气郁于清阳穴

清阳穴是人体发散的穴位,但是如果湿气郁于这个穴位,那么使得人体发散功能大幅度下降,此时的你会有头痛如蒙或者类似被裹起来感觉。还会有目眩听力降低,肢体会疲惫不堪。

总而言之,湿气可以淤积在人体的任何部位,而不同部位带来的症状也各不相同,除了上面的症状之外,还有例如大便不成形,长期便溏等症状,相对症状,想必你更想知道祛湿的方法。

方法一,食物

在做菜的时候我们可以适当的添加一些食品辅料,例如白豆蔻,花椒等,这些都是祛湿效果很好的香料,可以帮助人们提阳,把湿气都排出体外。

除了香料,还有很多食物可以祛湿的,例如冬瓜,绿豆,薏米等等,都是一些营养丰富有容易烹煮的食材。

方法二,适当运动

运动可以增加人体的血气运行的速度。另外通过出汗的方式,可以让湿气排出体外,因此每天最好运动半小时以上,方式可以是慢跑,打羽毛球,兵乓球等安全而有效的运动。

当然还有其他祛湿方法,这里不能够一一细数,如果你也有更好的祛湿方法,可以分享出来,让大家都能够受益的。无论如何,湿气太重超过了机体的承受能力的话,就需要到中医院去进行诊治了,避免湿气带来不可预知的疾病,这是最为有效的方法。



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