39健康

外出旅游精神充沛十大原则

  守则一:出国前,预防注射不可少

  为避免各种传染疾病,旅游前可参考旅游地点的环境,于出发前施打必要的预防针,如:流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗,以及服用防疟药物等,以避免传染疾病。

  守则二:多喝水

  旅游时应多多补充水份,可减少肠胃不适的机率;多喝水能让皮肤水当当、拍照更美丽;飞机上多喝水,减少被传染病菌的机率;高血压、缺血性心脏病患者出游时尤需多补充水份,并应注重睡眠,随时注意血压。

  守则三:长途乘坐飞机,应适时运动身体

  长久乘坐飞机,抵达目的地后常会全身酸痛、下肢浮肿,可每隔一小时起身,做做简单的伸展操,并替小腿、颈部及腰背轻压按摩,减少久坐后酸痛与下肢浮肿等现象,并可预防静脉栓塞;特别提醒患有缺血性心脏病及高血压患者,长时间坐在椅子上,易造成腿上血管栓塞,进而演变为肺栓塞而猝死,因此务必每隔一段时间起身走走。

  守则四:吃口香糖、打呵欠,可减少飞机起降时的耳鸣现象

  每当飞机起降时,常会有耳鸣、耳痛、耳塞或晕眩感,可随身带一包口香糖,让嘴部咀嚼可减缓此现象,但如患有重感冒、慢性听力障碍或耳咽管功能不良患者,应于搭机前先找医师治疗,否则会加重不舒服的情况。

  守则五:多洗手,避免生饮生食,或碰触野生动植物

  旅途中最怕吃坏肚子,影响体力破坏旅游情绪,“多洗手”是预防肠胃感染的不二法门,避免生饮生食可减少受感染的机率。

  守则六:抵达目的地后晒晒太阳,可舒缓时差问题

  您在旅途中因为时差问题总觉得日夜颠倒吗?不妨在抵达目的地后晒晒太阳,这样可舒缓时差问题,这是因为人体的生理时钟会随着太阳起降而自行调节之故,如果这样还是让您无法入眠,可以服用少量安眠药辅助入眠。

  守则七:睡眠充足,保持旅游好体力,走太多路可热敷减缓酸痛

  出门旅游难免要多多走路,因此让自己有充足的睡眠是很重要的,尤其是心血管疾病患者,务必要有充足的睡眠与良好的饮食,以避免血压突然升高的问题。在环境的改变下,充份的睡眠可减少皮肤长痘痘及出现黑眼圈的机率。如果您实在走到腿酸脚痛,建议可浸泡热水、按摩以舒缓酸痛。

  守则八:做好防晒及皮肤保养措施,留下美丽回忆

  旅途中因为环境及生活作息的改变,皮肤是第一个人体警报器,如果到气候湿热的国家,应做好防晒措施,到寒冷的国度,则应注意皮肤冻伤,并提高保养品的油质,脸上若无暇疵,回忆就更美丽。

  守则九:准备好足够的药物,必要时出国前先找医师讨论一下

  旅途中有各式各样的健康问题,尤其本身有心血管疾病、慢性病或过敏等身体问题者,一定要在出门前准备好足够的药物,患者可凭机票影本向医师预拿最多二个月的药物随身携带,出国前最好找医师谈一谈,做好预防措施。而原本有筋骨方面疾病的患者,应准备内服及外用药,并准备护膝等复健用品。

  守则十:准备工作做得好,出国旅游没烦恼

  出国旅游前可先取得旅游当地的气候、环境卫生及疫情资料,大家可上网查询,并应携带一些常备药物,如:晕车药、抗过敏药、感冒药、肠胃药、消毒水、皮肤保养品等,充足的准备,才有健康的保障。

(责任编辑:梁媛华)

2008-09-27 11:03:00浏览48举报/反馈
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邬喆斌副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
做全腹部增强ct需要做什么准备
全腹部增强CT一般是指全腹CT,通常情况下,患者在进行全腹CT检查时应保持空腹、避免服用药物、去除有碍于扫描的物品、选择合适的时间以及配合医生的要求等。若期间发现明显不适,还需及时就医诊治,以免延误病情。1.保持空腹:由于进食后会导致胃肠道内存在较多的食物残渣,在进行全腹CT检查时可能会对图像造成干扰,从而影响到检查结果。因此建议患者在检查前至少要禁食8小时。2.避免服用药物:如果患者正在服用一些含碘类的药物或者含有重金属离子的药物,比如亚硫酸氢钠钡片、甘油二酯胶囊等,则不可以在检查前一天服用这些药物,以免导致出现伪影的情况发生。3.去除有碍于扫描的物品:在进行全腹CT检查之前,还需要将身上所佩戴的一些金属饰品或者是其他的电子设备取下来,并且也要将随身携带的硬币、磁卡等带有金属物质的东西拿掉,以免对检查的结果产生影响。4.选择合适的时间:全腹CT是一种利用高剂量X射线照射来生成横断面图像的技术,常用于诊断肝胆胰腺脾肾等腹腔脏器的各种疾病。而最佳的检查时间一般是饭后两小时左右,此时胃肠中的食物已经排空,不会对检查结果造成影响。5.配合医生的要求:在进行全腹CT检查的时候,患者还应该按照医生的要求做出相应的动作和姿势,以便于医生能够更准确地观察到病变部位的情况。需要注意的是,因为全腹CT属于一种放射性检查,所以孕妇是禁止使用的。另外,对于甲状腺功能亢进症、幽门梗阻等疾病的患者也不宜使用该检查方法。
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