医生：缓解手麻最有效的3个方法，老人都应该学习

在平常生活中我们经常会感觉到手麻的症状，虽然多数情况下一会儿人就会缓解，但是大家还是想要知道手麻的原因，也想要知道这种情况的缓解方法。

手麻的原因，你知道几个？

1、颈椎病

很多人不知道，颈椎病也是导致手麻的一个常见症状，尤其在中老年人身上的出现概率比较高，这是因为当人体逐渐衰老器官也开始出现退行性病变，如果颈椎出现这种问题就会导致颈椎间盘突出，也可能会导致关节突发增生，一旦这些突出或者增生的颈椎间盘以及关节压迫到周围的神经，就会导致手麻的症状出现，除了手麻患者一般还存在着肌肉酸痛以及上肢活动障碍的问题。

2、上肢神经压迫

有些人手麻只出现在拇指食指以及中指部位，经常在晚上睡觉的时候被麻醒来，一般在醒来之后活动活动会有所好转，严重的患者还会存在手部肌肉萎缩的症状，如果想要做穿针引线这种精细的活动会受到限制，这多数是因为腕部受到压迫出现的腕管综合征。

还有一些麻木出现小拇指部位，在晚上睡觉的时候也会被麻醒，这种患者也存在着肌肉萎缩的症状，会明显发现小拇指想要弯曲比较困难，这是因为肘部神经受到压迫导致的，也称之为肘管综合症。

3、中风

中风也是比较常见的一种导致手麻的原因，虽然说手麻并不就一定代表着会出现中风，但是对于四十岁以上的人而言，如果经常出现手麻、头痛头晕以及头重脚轻的症状，而且患者又患有三高以及动脉粥硬化疾病，一定要引起重视以防中风出现。

4、更年期

女人在进入更年期之后也会出现手麻的症状，好在这种症状并不明显，一般会随着更年期的结束有所缓解，属于更年期综合症的一种症状。

三个动作帮你缓解手麻

·按摩颈部

既然颈椎病会导致手麻的症状出现，那么缓解手麻就可以通过按摩颈部来进行调理，能达到活血化瘀的效果，在按摩的时候首先将自己的拇指跟其他四指分开，适当的力道捏喉部上端廉泉穴，这个穴位在颈部前正中线上，按摩颈部喉结旁边的人迎穴也有一定效果，接下来用自己的左右手按摩颈部后边的天柱穴在脖子后边的凹陷中。

·梳洗手臂

用自己的右手用力捏腋窝部位的极泉穴，然后再用自己的手指从上到下、从下到上的梳洗手臂内外侧，可以疏通胳膊上的血液病按摩相应的穴位。

·伸长颈部

将自己的双手提高到腰部然后吸气，然后再慢慢的向下压下去，在这个过程当中用自己的脚底心用力抓地，颈部有意识的向上伸长，可以缓解颈椎病。