知道戒不了酒，送你安全饮酒指南！一天能喝多少白酒？

不管是因为喜欢还是为了应酬，酒都是现在工作中必不可少的，但是喝酒喝太多会对身体造成伤害，本文就来了解一下喝酒的危害有些什么，以及每天喝多少酒最好。

喝酒的危害你都知道吗？

1、酒精中毒

过量喝酒可能会导致酒精中毒出现，会伤害神经系统并表现出记忆力减退、肌肉震颤以及幻觉的现象，一旦出现肌肉震颤，日常生活工作都将会受到影响。

2、伤害消化系统

喝酒越多或者酒的度数越大对身体的伤害就会越大，尤其是对消化系统，因为酒精具有一定的脂溶性，会破坏肠胃粘膜的防御系统，当胃粘膜被破坏之后，就容易遭受到胃酸一胆汁的伤害，进一步还可能会导致黏膜组织水肿糜烂，当酒直接喝下去之后还会导致口腔黏膜炎、咽炎以及肠胃炎。

3、伤害肝脏

长时间或者过量喝酒的人群多数肝功能都较差，因为酒精在进入人体之后需要肝脏分解，严重的患者还存在酒精肝，而且酒精性肝病还分为酒精性脂肪肝以及酒精性肝炎以及酒精性肝硬化，如果不控制喝酒量，病情会越来越严重甚至可能导致肝癌出现，而肝癌被称之为癌中之王，治愈率极低。

4、伤害心血管

大量喝酒容易引发心脏病，还会导致心脏肌肉组织受到伤害并出现纤维组织增生，严重的还会影响到心脏功能。

5、伤害精子质量

经常喝酒的男性会明显减少精子数量，也会降低精子的活性，而现代人精子质量下降跟长时间抽烟喝酒都有很多的关系。

6、喝酒乱性

每个人在喝醉之后的状态都会存在一定差异，有些人在喝醉之后会安静睡去，有些人在喝醉之后性情会大变，对家人恶言相向，甚至大打出手，也有一些无意识情况下摔东西等等，会严重伤害家庭和谐。

补充：不同酒每天的饮用限量：

▲啤酒

啤酒每天不要超过两瓶，啤酒是一种酒精性饮料，每升的热量大概在四百千卡，虽然喝啤酒可以刺激胃酸分泌增进食欲，因此过量喝啤酒会导致肥胖出现，此外喝酒还会增加排尿量增加肾脏的工作负担。

▲白酒

对于度数比较高的白酒来说，每天的喝酒量最好不要超过二两，如果度数比较低，那么每天喝酒的量不要超过三两，虽然说白酒的主要成分是酒精跟水分，但是相对复杂，而白酒的度数越高对健康越不利，虽然说适量喝酒可以缓解压力，刺激胃液跟唾液的分泌，但是如果过量饮用，酒精就会进入到血液当中，加重身体各个器官的解酒负担。

▲葡萄酒

葡萄酒的度数一般在10度左右，因此每天喝葡萄酒不好超过三百毫升。