年轻人的胃越来越多病 如何打响保“胃”战

来源:华龙网健康频道 2018-10-12

  现在胃病已成为影响都市人健康的一大杀手,很多人都有一些胃部的小毛病,比如胃部炎症。很多人认为,胃病是中老年人的毛病,其实不然,年轻人也中招。那么,如何打响保“胃”战?一起来看看。

  年轻人的胃越来越多病

  胃是身体的“护身符”之一,但很多上班族的胃却成为了身体最脆弱的器官。西京消化病医院王新指出,白领中患胃病的人不在少数,可以占到整个患病人群的30%以上。

  其实引发胃病的因素很多,抽烟久了,胃黏膜不知不觉受到不同程度损伤易引发胃炎、溃疡等病症;饮酒时忘记护胃造成胃痛发作;一日三餐经常不规律,易致胃失调;工作不定时、长期超时工作和身心疲惫使胃得不到休息,导致胃酸过多。

  熬夜等不良的生活习惯易导致胃酸分泌失调;还有些年轻人忙起来饮食上就随便以酸辣煎炸、生冷食物打发,这样极易伤胃,甚至导致胃癌。患有胃病时,多表现为胃痛、上腹胀闷、胃胀、恶心、泛酸、胃部不适、食欲不振等,长期的胃部不适会影响人的工作效率,使人精神不振,身体虚弱消瘦,还会造成很大的精神压力,而无器质性病变的功能性胃病中,精神因素成为重要发病诱因之一。

  如何打响保“胃”战

  1、戒烟酒

  烟酒对于肠胃的刺激是最大的。酒精直接损伤胃黏膜,导致广泛胃黏膜充血糜烂,甚至溃疡。

  吸烟不仅对肺不好,对胃也是有很大影响的,尼古丁进入血液影响胃黏膜血供,不利于胃黏膜的自我修复;此外,烟与酒都会诱发或加重胃溃疡慢性胃炎

  2、放宽心情

  人精神压力过大,可导致自主神经功能紊乱:胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等。轻者表现为胃口不好,严重者可导致胃溃疡,这可以叫做愁出来的“胃病”。

  3、讲卫生

  讲卫生对于养胃来说,主要指预防幽门螺杆菌感染,包括吃饭自己用自己的餐具,饭前洗手等小细节。幽门螺杆菌是很多“胃病”的元凶,不共用餐具是目前预防的现实办法。

  4、细嚼慢咽

  食物经口腔充分咀嚼后,才好在胃里消化。大块食物不易消化,容易产生不适症状。

  有不少人因为牙口不好,导致吃饭时咀嚼不充分,最终加重胃的消化负担,这该去看看口腔科医生。

  5、注意药物副作用

  容易损伤胃黏膜的常见药物有:阿司匹林、激素(例如强的松、可的松等)、退热、止疼药物(布洛芬、双氯芬酸钠、扑热息痛等)。这些药物,应在医生指导下服用。

  6、定期体检

  消化系统疾病,有时从感受和症状上是很难区分的,隔着肚皮你也看不到。一个胃痛的感受,原因从功能性消化不良到胃癌都有可能。有经验的消化科医生,也要通过检查来最终定性。

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