得了颈椎病，3类运动抽时间去做，身体会有喜人变化

颈椎病是现在社会非常熟悉的一种疾病，尤其是对于每天坐办公室的白领人士更是如此，而颈椎病如果不及时治疗还会诱发其他疾病，因此一定要及时进行治疗，本文就来带大家认识一下颈椎病的症状以及这种疾病的缓解方法。

认识早期颈椎病的症状

1、吞咽不畅

第六颈椎跟食管的上端链接，如果在第六颈椎出现增生的话就会压迫到食管，甚至严重还会导致食管周围炎性化以及水肿出现，因此在吃东西的时候就会感觉到存在异物，吞咽也会受到影响，对于长时间面对着电脑或者有颈肩痛的患者，如果同时还会出现吞咽不畅的的时候那么就要考虑颈椎病。

2、视力障碍

有些颈椎病患者还会出现一定程度的视力下降，视力模糊，眼睛会出现一定的肿胀感，如果遇到阳光之后会出现流泪怕光瞳孔睁不大的现象，有些患者会明显出现视野缩小的症状，视力也会在短时间出现大范围减退。

这是因为颈椎病会导致自主神经功能发生紊乱，而且椎底动脉的供血不足也会导致视觉中枢性缺血影响到视力。

3、腹胀便秘

很多人不知道，颈椎病还会导致腹胀便秘的情况出现，一些颈椎病人颈交感神经会受到伤害，这种不舒服的感觉会上传到大脑，会导致大脑周围与此响铃的兴奋性增强，反而会影响到受其支配的肠胃功能减弱，导致腹胀便秘出现。

4、脖子响

颈椎病患者总觉得自己的脖子有明显不舒服的症状，因此不自觉的就想要转动脖子，而这个过程会出现嘎嘎的响声，只有这样才会觉得脖子舒服一些，这是颈椎失稳的症状，说明颈椎已经出现一定损伤，如果不注意的话，那会导致脖子损害越来越严重。

5、心跳过速

有些患者在转动脖子的会明显感觉到心跳速度加快，出现胸闷的症状，这是因为颈椎第四神经受到压迫发生位置变化导致的。

缓解颈椎病的运动

1、慢跑

慢跑对身体有很大的帮助，对颈椎病也有一定调理效果，不过这种运动方式仅仅适合病情轻微并且稳定的患者。

2、简单太极拳

太极拳对颈椎病也有一定的改善效果，因此每天可以锻炼一两次，只需要简单的动作即可，在练习的时候要保障动作缓慢柔和，如果不能完成全套动作的话分开进行单个也可以。

3、综合性运动

上述运动如果没有效果的话也可以采用综合医疗运动，可以选择的项目有很多种，可以在开始的时候进行广播体操，也可以进行投篮打排球，接下来再换乒乓球，将这些运动交替进行可以达到缓解颈椎病的效果。